小学生健康小常识（多篇）

小学生的健康小常识 篇一

1、俗话说，病从口入，从饮食方面来讲，应该注意一下几点：

饭前便后洗手，勤剪指甲；

尽量不要购买三无产品和路边摊；

养成吃早餐的好习惯；

吃饭时不要大声说笑，避免食物呛入气管；

多吃蔬菜，不要挑食，荤素搭配，营养均衡…

2、从生活习惯来说，也有以下几点：

早睡早起，不赖床，不熬夜；

控制自己使用电子产品的时间，保护好眼睛，按时做眼保健操；

端正自己的坐姿，避免脊椎弯曲；

勤换衣服勤洗澡，避免病毒传播…

3、进行合理的体育锻炼，保持身体健康；

劳逸结合，不要把自己绷得太紧；

不要吃太多油腻食品，避免因太胖而引起的各种疾病；

多喝水，少喝饮料，促进身体排毒…

4、进行合理的体育锻炼，保持身体健康；

劳逸结合，不要把自己绷得太紧；

不要吃太多油腻食品，避免因太胖而引起的各种疾病；

多喝水，少喝饮料，促进身体排毒…

小学生用眼卫生 篇二

注意用眼卫生要做到“二要二不要”

（1）二要：

①读书写字姿势要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸；

②连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。

（2）二不要：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；

②不要躺着、走路或乘车时看书。

看电视怎样注意卫生？

①每次看电视不要超过2小时，连续看电视1小时后，应起来活动5-10分钟；

②观看者应离电视屏幕2米以上；

③电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致；

④室内开一盏3-8瓦的小灯，以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比，这对避免眼睛疲劳有好处。

怎样预防近视？

①注意用眼卫生；

②坚持做眼保健操；

③劳逸结合，睡眠充足；

④注意营养，加强锻炼，增强体质；

⑤定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深。

健康生活顺口溜 篇三

1、饮了空腹茶，疾病身上爬

2、喝茶不洗怀，阎王把命催。:

3、尽量少喝酒，病魔绕道走。

4、戒烟限酒，健康长久。

5、饭后一支烟，害处大无边。

6、多吃咸盐，少活十年。

7、甜言夺志，甜食坏齿。

8、吃药不忌嘴，跑断医生腿。

9、欲得长生，肠中常清

10、饭前喝汤，胜过药方。

11、吃了十月茄，饿死郎中爷。

12、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

13、性格开朗，疾病躲藏。

14、房宽地宽，不如心宽。

15、人有童心，一世年轻。

16、大葱蘸酱，越吃越胖。

17、大蒜是个宝，常吃身体好。

18、一日两个苹果，毛病绕道走。

19、一日三枣，长生不老。

20、核桃山中宝，补肾又健脑。

21、千保健，万保健， 心态平衡是关键。

22、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

23、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

24、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

25、要想健康快乐，学会自己找乐。

26、妻贤夫病少，好妻胜良药。

27、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

28、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

29、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

30、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。