关于观摩初三体育训练反思

初三的体育训练具有时间跨度长，成绩提升速度慢，枯燥乏味等特点，怎样可以提升学生的主观能动性，让学生自己行动起来，积极投入到训练中，值得我们深思。

一、换位思考

进入初三后，学校要求每天上午大课间要绕着学校跑大圈，整圈的距离是在1.5--1.7公里，每天下午还要先跑大圈，然后再进行40分钟的体育训练，我曾经和同学一起跑，但是没有坚持几天就停下来了，那么，做一下换位思考，如果我是学生，每周要进行8次中距离跑，然后还要连续四天进行训练，再算上每周还有三节体育课要上，确实很累并且很疲惫。那么我们就可以理解有同学为什么会偷懒、为什么不那么卖力，因为他无论从心理上还是身体上都是很疲惫的。

二、亲身体验

我曾先后和同学们一起训练，作为一个成年人，和学生们一起训练，这样的训练量我完全可以接受，但是训练完要有拉伸、放松等等，几乎每天都是在做跑步、跳绳、仰卧起坐、实心球这几个项目，训练单一，枯燥乏味，但是学生训练完后就是简单的吃点东西，就要回班去上课，有的时候训练强度大，学生会出现肌肉酸痛，胀的感觉，实属正常，大多数初中生处于身体快速发育时期，会出现缺睡眠，肌肉痉挛等现象，所以，初三的生活学生非常辛苦，枯燥。

在初三体育备考过程中，学生们会出现很多心理状态的起伏，有的同学偷懒、有的同学对自己没有信心，想要放弃，这样的消极的情绪一旦不及时消除，很容易影响到学生的正常生活，甚至带到文化课的学习中去，作为体育老师我们应该多关注学生，多与学生沟通，激励学生，通过赏识教育，增强学生的自信心，为学生全面发展打下基础。

1.榜样激励；塑造榜样，让学生去仿效，发挥榜样的正能量作用，消除学生消极的心理。

2.物品激励；这是激励学生最行之有效的办法，往往会一举两得，学生的积极性提升。

3.言语激励；在漫长的训练周期中，学生每天的训练需要老师的言语激励，一句简单的“加油！”“你能行！”，一声有力的呐喊“快速冲刺”，学生会体验到这样的激情，自我肯定，更加有动力。

4.情感激励

每一位学生都渴望得到老师的表扬与认可，中考体育训练又有着无可替代育人功能，赏识学生，激励学生贵在方法，我们的学生会更加优秀。