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小榜样人物事迹材料多篇

小榜样人物事迹材料多篇

小榜样人物事迹材料多篇

小榜样人物事迹材料篇1

作为区人力社保局共青团中的一员,我时刻铭记团员的职责,严格遵守团员的守则,始终牢记团员是党的后备军,是党领导的先进青年的群众组织,应积极发挥团员的先锋模范作用。因此,不论在思想、工作和生活中,我都严格要求自己,以乐观豁达的态度面对生活,以坚忍不拔的意志克服困难,以积极肯干的精神投入工作,以团结友爱的情感对待同事。在局团支部的关心、爱护和指导下,我注重学习,努力工作,严于律己,模范履行了团员的职责和义务,较好地完成了各项本职工作,在2010年年度工作考评中被评为优秀,得到了领导和同事们的好评。

一、加强理论学习,提高政治素养

在思想上,我积极要求进步,加强理论学习,关心时事政治。认真学习党的方针、路线和政策,坚持用_指导自己的工作,树立全心全意为人民服务的工作宗旨,不断提高自身的政治素质,提高信访工作的责任感、使命感。加强对时事的认知和关注,贯彻以人为本、和谐发展的理念,增强自己观察问题、分析问题的敏感性和准确性,以便正确把握信访工作方向,全面准确地处理群众反映的信访问题。

二、团结同事,热爱集体,积极履行团员职责

我坚持以团员的标准严格要求自己,具有良好的思想品德和实干的工作作风。在工作中,我爱岗敬业,团结同事,能够做到与同事们密切合作、相互帮助、共同进步。在生活中,我严于律己、乐于助人,认真履行团员职责,关心帮助有困难的同事。在团组织活动中,我积极参与,用实际行动支持单位的各项工作,发挥团员的模范带头作用。

三、坚持服务为本,做好信访接待工作

信访工作是党和政府联系人民群众的纽带、了解社情民意的窗口,对维护社会稳定起着重要的作用。在办理群众来信来访工作中,我坚持以服务为本,认真学习法规政策,热情接待来访人员,妥善化解信访矛盾问题,提高信访案件的办结质量和办结效率,得到了来访群众的认可和好评。

1、加强业务学习,提高运用政策处理信访问题的能力。一方面,认真学习《国务院信访条例》及《北京市信访条例》等法律法规,严格按规定要求和程序办理群众来信、接待群众来访。另一方面,加强对人力社保方面各项政策的学习。群众反映的信访问题几乎涵盖了全局的业务,只有全面掌握了各项人力资源和劳动保障政策,才能更好地为来访群众答疑解惑。此外,信访接待站还承担着政策咨询的业务,这也对我们掌握政策提出了更高的要求。在学习政策的过程中,遇到有不理解、不清楚的地方,我积极向相关科室同事请教,同时,我加强对新实施的政策的学习,因为新的政策往往也是群众咨询的热点。通过学习信访法规和劳动政策,提高了我处理信访问题的工作能力。

2、树立服务意识,提高信访案件办结质量。信访接待站是一个与群众紧密联系的服务窗口,信访工作必须以最广大群众的根本利益为最高标准。为此,我时刻牢记全心全意为人民服务的工作宗旨,在信访接待工作中,努力做到想群众所想,急群众所急,帮群众所需,解群众所难。对于来访人员,坚持热情接待,认真倾听他们的投诉请求,耐心进行政策解释和思想说服工作,帮助他们答疑解惑。对于来信案件及上级交办的信访件,做到及时转交相关科室,严格按规定时限办结信访案件。

3、掌握不同信访案件特点,提高信访案件分类处理能力。对于信访问题,在调查了解的基础上,我根据不同案件的特点,分类对待:对于来访情况属实、案件简单明了的,按照政策法规及时予以解答,做到不拖拉,不敷衍;对于信访问题复杂,涉及较多科室时,按全程代理工作程序,全程陪同信访人协调解决来访问题;对于不合理、不合法的信访诉求,讲清政策,加强疏导,耐心做好来访人员思想工作;对于集体上访情况,及时疏导来访人员情绪,耐心讲解劳动保障政策,及时与用人单位进行沟通联系,并引导来访人员根据自身诉求选择适当的解决信访问题的法律途径,做到有效化解矛盾纠纷。

四、开展矛盾排查,做好信访维稳工作

为落实信访维稳工作要求,在科长的带领下,我积极参与重点时期矛盾纠纷隐患排查工作。在元旦、春节等重大节日及“_”重点时期,落实相关科室报告制度,及时汇总局内相关科室矛盾隐患排查情况,并上报市局信访处。此外,在重点时期,根据科室统一安排,我保持全天24小时手机开机,以便遇到突发情况,及时到场协调处理。

五、做好劳动关系方面统计调查工作

做好劳动关系方面各项报表及调查工作,与同事协作,先后完成了小企业劳动关系状况调查、2010年企业在岗职工工资调查和企业人工成本情况调查,为领导的决策和区内劳动关系工作的开展提供了数据和调查依据。

在今后的工作中,我将再接再厉,以求真务实、积极进取、不断创新的工作精神,认真做好各项本职工作,树立青年团员的光辉形象,为人力社保局信访接待工作贡献自己的一份力量!

小榜样人物事迹材料篇2

在__街道__社区有这样两个家庭,一个是纯朴善良的特困户赵家,一个是双目视力差、年老行动不便的谭老人的家。他们虽然只是简单的邻里关系,但自从谭文晃老人行动不便后,赵便主动担负起照顾老人的职责。多年如一日、无微不至地照顾老人的义举在__社区传为佳话。

女姨退休后与儿子居住在__社区兆戈里16号,儿子患有精神病,一家就靠社区救济金和合作社每月200元的退休金维持生活。谭伯是居住在河边的独居老人,早年与子女的关系不融洽,子女都很少回家探望老人,只是提供生活费。前些年,老人还能自己料理起居饮食,但随着年事增高,行动不便,外出有一定的困难。20__年初开始,女姨每天早上都会帮老人买好菜并整理好,老人只需按一下电饭煲的按钮就能煮饭;闲时经常到老人家帮忙做家务,陪老人聊家常;由于老人居住在河边,每逢下大雨,家里就有水浸的危险,一到雨期,女姨便会到老人的家里帮忙排水,确保老人安全;当老人有病的时候,女姨及时通知社区或老人的子女,让老人得到适当的料理;每

逢节日,女姨都会为老人送上应节食品,让老人感受到浓浓的邻里情。

许多人都会问女姨:“你自己也是特困户,为什么能够这样为老人付出呢?”女姨回答:“千金难买邻里情啊,生活的困难反而让我更加坚定了帮助老人的决心,因为困难人家更能体会老人生活上的困难。每个人都盼望有个好邻居,首先自己应先成为一个好邻居,一幢楼房也好,一个社区也罢,人们住在一起其实就是一种缘分,平时就应该互相关爱,急时彼此照应。”多么朴实的回答,折射出一个普通妇女的感人形象。

我们平时的生活当中,有很多像女姨这样默默付出、不求回报的人,平凡的家庭、平凡的事迹、平凡的感情,却在默默付出的点点滴滴中给我们带来了希望,这些无数的小点滴汇聚成一个个文明、和谐、温馨的大音符,演奏出江门文明和谐的音乐篇章。而正是这一个个的文明人、一件件的文明事,让江门这座城市变得更文明、更和谐、更温馨、更幸福。

小榜样人物事迹材料篇3

杨老师,男,今年50岁,中国共产党党员,副教授,从事高等教育工作29年,现任教育科学系副主任。他忠诚党和人民的教育事业,为人师表,曾荣获“学院优秀教师”、“思想政治先进工作者”,“优秀共产党员”等荣誉称号,在“三育人”工作中取得了显著成绩。

1、教书育人,爱岗敬业,用实干赢得尊重

为办好人民满意的教育,杨老师不断开拓新教学视野,树立新教育理念,吸收先进的教育思想,以适应教学的新形势、新要求、新特点,努力提高育人水平。始终坚持“立德树人”, 铸师魂,强师能,修师德,以高度自觉的敬业精神、认真负责的教学态度、较高的学识修养和严谨的教学方法影响学生。

自1985年参加工作以来,他始终战斗在教学工作的第一线,先后担任过12门专业课和公修课,教授过数以万计的学生,“桃李满天下”。他自觉遵守教学规范,无任何教学事故,执教严谨,注重教学艺术和教学效果相结合,引导学生进行创新思维,并将学生的素质教育寓于专业教学之中。认真备课,真正做到“每课必备,每课必新”。课堂上,按照课程教学大纲,认真组织教学,更新教学方法,注重教学内容的整体优化,构建良好和谐课堂秩序,对教学质量高度负责;课堂上,善于掌握学生听课动态,语言流畅生动幽默、逻辑性强、条理分明;课堂上,善于同学生交流,把握学生心理,以生动的示例启发学生,及时调整学生情绪,寓教于乐,寓教于理;讲课内容适时引入相关领域,进行拓展延伸,在向学生传授专业知识的同时,引向学生对人生、对社会的思考;既注意教书又注意育人,重视学生情感、态度、世界观和价值观的培养,在历次的教师教学测评和学生网上评教中均获得95分以上好成绩,深受学生的尊重和爱戴,在学生中具有良好的影响力。

在完成大量教学工作的同时,注重开展科学研究。撰写“谈课堂教学中素质教育的实施”一文获国家级素质教育成果二等奖,获省厅级优秀社会科学成果奖3项,获地市级科研成果奖4项;发表论文25篇(其中核心期刊4篇);参编专著、教材3部,其中《太平洋贸易网500年》一书,是国家教委“八五”重点科研项目。这些科研成果,为他的教学增添了色彩,对学生崇尚科学,追求进步,产生了积极的正面影响。

2、管理育人,刻苦钻研,用创新赢得好评

作为系副主任,杨老师注重业务学习,刻苦钻研,掌握新的教学管理理念,吸收先进的教育管理思想,积极思考和努力探索教学管理的新途径、新方法,不断提高自己的教学管理水平和育人能力。

杨老师十分重视教学管理工作,倾注了大量心血。狠抓日常教学管理工作,及时传达和落实学院和教育科学系的各项规章制度,加强与教师和学生的沟通与协调,认真细致的做好每一项具体工作,向管理要质量,向管理要效益,认真履行自己的岗位职责,恪尽职守。结合教育科学系实际,优化教学环境,落实教风、学风建设。在教风建设方面,紧跟时代步伐,切实加强对教师进行职业责任、职业道德、职业纪律的经常性教育,使教育科学系形成了一支专业思想牢固、团结向上、开拓创新、和谐发展的师资队伍。在学风建设方面,注重让学生明确学习目的,端正学习态度,激发学习的积极性和主动性。杨老师对每一届系学生会、团委、班委成员进行培训,告诫他们:学生干部是学生中的骨干分子和中坚力量,是师生之间进行沟通交流的桥梁和纽带;是学校实施教育、管理工作的一支重要力量;让学生干部服务好同学们的学习、生活、教育、管理等等。每学期还把各班班长和学习委员,召集到他的办公室,与班委进行座谈,让他们反映教学管理和教学工作中存在的问题,并提出合理化建议。

小榜样人物事迹材料篇4

尊敬的各位领导、同志们:

大家好!我叫孙,今年41岁,是来自__市__区云集街办二马路社区的一名普通工作者。我报告的题目是《用爱书写人生》。

今天我首先想给大家讲一个故事。有这样一位女孩,两岁时突然患上了“脊椎结核病变”。当时她们一家六口人都居住在一个小县城里,当教师的妈妈工资微薄,家境的困难承受不起高额的医疗费用,父亲所在的单位得知情况后,及时为她垫付了医疗费。就这样几近熄灭的小生命重新燃起了希望之火。可惜,病愈后的她留下了严重的后遗症。

19__年,她们全家随父亲迁移到__市,从山里到城里,她穿的土,说话也土,永远也长不高的个儿让她的自卑像野草一样疯长,幼小的心灵弱不禁风。

值得庆幸的是,她的亲人、老师和同学们并没有歧视她,而是给了她更多的关心和爱。在逐渐成长的过程中,她在心底对自己说:“不能让这些爱我、关心我的人失望,我要用加倍的努力去开启命运的大门,用爱去书写自己的人生。”

19__年她高中毕业工作后自修了大专文凭,取得了助理会计师职称。后来,又取得本科学历,并且考上了国家二级心理咨询师和社会工作师。

相信大家都已经猜到了,是的,这个故事中的女孩就是我。

知识的积累让我找到了生活的动力。从1987年考入居委会开始,20多年来,我从一个身体有残疾、心灵有创伤的小女孩,成长为一名优秀的社区工作者,并利用自己所学的知识,为心灵痛苦与迷茫的人开启心智,成为了青少年朋友心目中的“知心姐姐”。是啊,如果说是父母给了我生命,那么社会成就了我的生命;如果说我真的是播撒爱之阳光的天使,那么无数关心我的人就是让我的生命更加灿烂的源泉。

长期的社区工作中我发现随着现代生活节奏加快,人们工作压力增大,心理疾病日益突现。当我看到一个个家庭并不缺钱花,却三天两头吵架,孩子也成了管不住的野马;当我听说一个又一个天之骄子在简单的挫折面前轻而易举选择自杀,留下的双亲悲痛欲绝;当我了解许多抑郁症患者可能终生感觉不到幸福和快乐;当我知晓有3000万青少年患有心理障碍,100%的人在不同阶段会出现不同程度的心理问题时,我就在想:如果我可以为别人营造一个倾诉的空间,为那些因失业、下岗、落选以及失恋而痛楚的人,为那些和我一样身体上带着缺憾仍然怀抱梦想的人寻找一片心灵绿荫,用爱去帮助他们书写人生,就像我跋涉在痛苦的泥沼中,有人向我伸出关爱之手那样,那将是一件多么好的事情啊。

于是,20__年11月3日,我开通了__市第一家私人性质的倾诉热线“窗汐热线”。热线初创之时,因家里的住房实在太拥挤,我就想办法把电话设在在工厂上班的哥哥的办公室,白天把电话线拔了,到了晚上,我就一个人走过那段黑咕隆咚的楼梯,准时到三楼办公室接上电话,开始守侯,并与咨询者对话,力争让每一位拨打电话的朋友放下电话后都能再次轻装上路。

半年后,因为哥哥所在的企业改制,办公室搬家了,我的这部热线就迁到了一个角落的小仓库里,电话机放在废旧的机器上,电话线从卷闸门缝中穿过来。我坐在机器中间的小椅子上接听电话,时至今天,那段凄风冷雨的泥泞路,整个冬天被我捂在怀里的小电暖炉,和着仓库墙角漏雨的滴答声回答问题的情景,都让我记忆犹新。那段时间应该是很艰难的吧,但是很奇怪,回忆的时候除了偶尔的酸楚,我没有一丝不快乐的感觉。于是,我想,做这样的事情,我是很情愿的,是我的能力可以承受的。是和我“以己之力,做能及之事”的人生定位很相符合的。也正是在那个简陋的环境中,在一次次心与心的交流中,我找到了生命的价值。

有一年春天,一位深圳的青年拨打了热线,他说老家在湛江,中专刚毕业不久,女朋友跟着别人走了,而父母非要他去一个不喜欢的单位工作,他在一次与父母大吵后离家出走深圳。在痛苦焦虑中,他想起了网友推荐的“窗汐热线”,所以打个电话来试试。此后,在离家的两个多月里,他一直和我保持着热线联系。有一次,他无意中透露了母亲要过生日的信息,并流露出内疚的情绪 “我没脸回家,不知父母怎么样了,我真的很担心他们”。我抓住这个最好时机,问了他家里的号码。随后,我拨通了湛江他父母家的电话,告诉他们,我是他孩子的一位朋友,孩子的近况很好,并告诉了他们孩子的思想近况,请家长协助做工作。然后,我又与该青年联系,告知他母亲因为担忧他已经卧病在床的消息,孩子终于在母亲生日前回了家。我的真心付出感动了湛江的这家人,每年春节,我都会收到来自湛江的祝福。

20__年的一天,一个极端恐惧上学的孩子走进了我的工作室,正读初一的他一到学校便全身出冷汗,颤抖不止,上课也无法集中精力,小学成绩优良的他现在成绩一落千丈,转了一次学也没能解决问题。在长达半年之久的开导疏通下,孩子终于透露了自己的秘密:原来他的父亲因经济犯罪坐牢,给他的内心带来了巨大的压力,而刚进初中时一次做卫生后他将一个捡到的钱包交给老师,完全不知情的老师无意中一句“你捡的时候,里面有没有钱?”的问话导致他内在崩溃,怀疑大家都知道了父亲的事情,产生了巨大的自卑感和恐惧感。我找到了恐惧的源头,经过一段时间的咨询后,建议母亲带孩子去见见父亲。在监狱里孩子见到了正努力改造争取重新做人的父亲,心中的阴影瞬间化解了,父亲的新形象带来了新的动力,从此,他再也不恐惧上学了。

也有很多人问过我,热线到底有什么作用,我介绍说:走过高速公路的人都知道,每隔一段距离,路边都会设有一块空出来的地方,叫“停车带”,是供长途跋涉的司机们在遇到各种情况时临时停车的地方。其实,我的热线和它一样,也只是为许多忙碌工作、忙碌学业的人提供的可以稍作停留的地方。而后他们还会继续向目标前进。但我相信,在短暂的休息之后,长途奔波的疲惫会减少了许多,再次上路的心也会轻松许多。我就是要帮助他人铺设一道“心灵旅途的停车带”!

20__年,在各级政府的支持下,“窗汐热线”被引进社区,并逐步建起了“窗汐网站”和“窗汐工作室”,“三驾齐驱”的方式为我的心理咨询工作开拓了一方新视野。

20__年,__市采取政府出资,社区出人,委托国家专门机构培训的方式,为首批40个社区各培训了一名具有国家从业资格的心理咨询师。在__区各学校、各社区开展了以“窗汐模式”为依托的青少年服务体系,并正式命名为“孙平台”。

从做热线开始,就有许多朋友劝我:你自己身体本来就不好,干吗要找那么多事来做啊?你哪有这么多时间啊?是啊,我在社区居委会担任党委副书记,担负着社区党建和几乎所有上报的文字材料的任务,下班回家,我也要尽量履行一个妻子、一个母亲的职责。我还作为心理咨询师到各单位、学校做专题讲座80余次,听众达三万余人。

所以,我只能抓紧剩下的时间来做我的咨询工作。从自费办热线开始,到自学心理咨询,再加上热线的宣传和购置的相关书籍,我的个人投入已经几万元了;从20__年11月3号热线开通开始计算,我在电话旁边已经度过了6000多个小时了。在每个工作日的晚上8点到11点,我隔着一根电话线,听着电话那头或喜或悲的诉说,感受他(她)们或幸福或痛苦的生活。在20__多个寂静的夜晚里,我陪着不同的人打点着他们的心理,心情和心事。特别是自从有关新闻媒体宣传以后,我的工作量更是突飞猛进,有时候一晚上3个小时的热线时间,我几乎要接听120分钟以上的电话;很多时候,面对急于寻求帮助的朋友,面对一些提着大包小包从周边县市区赶来的咨询者,我不得不把接待时间定在了周六和周日。一个电话,一杯清茶,一份诉说,一段故事。我就是这样日复一日地坚持做着我的热线和工作室,努力地想让对方更轻松、更快乐地解开心结,找回自信。工作室成立以来,已接待咨询来访者20__多人次,我个人接待达到1800多人次。

也曾有朋友对我不仅不收费,而且经常主动给一些咨询的人打电话感到疑惑,他们笑称我是在做赔钱的买卖。但是他们不知道,因为担心一个有抑郁倾向的咨询者放弃生命,我必须把电话打过去;因为一个在外地打工的女孩告诉我说,如果电话断了就是她的ic卡用完了,而她还有好些个突发性的心理问题必须要及时梳理,所以我不得不把电话打过去;因为做了热线就要力争为电话那头的朋友分担一些心理压力,因为肩上有着一份沉甸甸的责任,所以,我不得不一次次把电话打过去。其实我很幸运,因为我的领导、同事、朋友、家人,以及众多的“志愿者”都给了我极大的支持和鼓励,他们都是我前行的动力,都是让我固守着“只要还能够,就一定坚持到底”这个诺言的外在支撑。

回忆过去,我只是尝试性地做了一些相应的工作,但是党和政府、各级新闻媒体却给予了我太高的评价和众多的荣誉,我不仅先后获得了全国劳动模范、全国自强模范、全国首届“百名优秀母亲”、全国三八红旗手、全国未成年人思想道德工作先进个人等诸多荣誉,还被任命为了__市残联的副理事长。特别高兴的是我还获得了__市道德模范特别奖和__区首届道德模范的光荣称号。面对这一切我知道我还仍需努力,因为我明白作为一名社区工作者,服务居民其实就是我的工作;作为一名心理咨询师,将我所学的知识用于实践就是我的职责;而作为一名道德模范,我会在将来的日子里继续实现用爱书写人生的梦想,在未来会面临的种种困难面前这样告诫并将永远这样鼓励自己:坚持下去,因为我是一名光荣的道德模范!

我的汇报完毕!再一次感谢大家!

小榜样人物事迹材料篇5

我叫__,我是来自__学院__级化学类专业__班的学生,担任班级体育委员,并担任化学学院学生会体育部部长这一职位,我爱好体育,在过去的十几年中,体育一直陪伴着我,我也在日常生活中帮助着别人,帮助别人懂得体育知识,强身健体,奔向体育的高峰,我,在路上。同时我也有3年的美术经历,在体育锻炼的同时,用艺术和音乐陶冶情操。

一、父母熏陶,起步占优

在我小的时候,父母就注重培养艺术,体育方面的能力。例如,在很小的时候,父亲就带我在电视机前关注着奥运会,亚运会等体育盛事,让我从小就能关注着体育,并让我渐渐的懂得体育的真谛和内涵,然后参与到其中去;而母亲呢,在我小的时候,就送我去学了画画,培养我的艺术细胞,让我在生活中能注重观察,注重细节,做到心灵手巧。因为母亲是教师,所以很注重我的全面发展,所以我在前进的路上才能少走弯路,我觉得我的一点点进步都是父母的功劳。

二、成长之路,体育陪伴

在小学时,就开始喜欢上了足球,那时对于足球的热爱超过了一切,记得那时小学踢球的人较多,那时的体育场虽然很简陋,但是我们还是经常去玩,去练习,还时常有些小型的比赛,那时由于踢球踢得较好,还被许多人所认识,所以对足球的热爱就更深了,到了初中,有了足球比赛,那时的我就开始担任着队长,组织着队员进行着“战斗”,在大家遇到困难的时候,共同前进,我的足球之路在一次偶然的机会下“发光”,一次省里举行中小学5vs5足球联赛,我有幸前去参加,并在那次比赛中得到了很好的锻炼,并见到了大场面,那是一次难得的机会,在那里我收获了信心,使我坚定了对于体育的热爱。由于我在小学时有一个好朋友,我们住在一个楼,母亲都是教师,一直在一个班级,我们还有相同的爱好,所以平时我们一起足球,同时由于他的缘故我们还一起练习了乒乓球,羽毛球,加上踢足球时练成的耐力,长跑也当然不错喽。到了高中,由于学业的关系,自己的重点由足球变成了篮球,我想是由于之前对体育的练习,所以自己对各种体育活动一学就会,而且还做得很好,所以,篮球开始由于投的异常准,也被大家所熟知,那时刚开始打球,所以开始只练习了投篮,其他的都是后来一点点进步的。到了大学,当上了班级体育委员,并担任了体育部长,自己的担子看似重了,其实我是乐在其中,由于我在体育上的天赋,在处理一些事情时也是游刃有余,前一段我们还举办了学院篮球赛,我还获得了mvp,同时我也担任学院篮球队的队长,由于自己在足球方面的能力,相信也会成为足球队的队长。在班级方面,由于我们班爱学习的多,所以体育方面一直很差,所以我在日常生活中会帮助大家进行适当的练习,强身健体,渐渐培养对体育活动的兴趣,在我的努力下,我相信我们班一定会变强的。在体育的道路上,我,在前进!在大二的一年作为体育部部长组织了很多体育活动,学院篮球赛,运动会,此外还参加了深秋歌会。

三、追逐梦想,我在路上

我的人生格言是年轻没有失败,自信创造精彩,趁年轻,我们需要敢做,不怕困难,就像体育精神说的:体育精神对体育实践活动起着导向作用,并规定着体育文化模式的选择。体育精神作为一种具有能动作用的意识,是体育行为的动力源泉,是一种心理资源。作为一种规范力量,它又具体表现为体育面貌、体育风范、体育心态、体育期望等。体育精神就是“健康向上”的精神,体育运动往往能反映出一个人不懈奋斗的精神。改变个人的命运!体育有着永不言败的精神。它以人的全面发展为研究对象,通过身体锻炼增强人的体质,通过体育的社会实践促进社会发展和文明进步,同样也使我们拥有强健的体魄,使我们有更多的精力做其他事。

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