军训注意事项（精品多篇）

军训注意事项 篇一

1、补水补盐

注意补水补盐：军训时对身体内的水分消耗很大

所以要补充充足的水，喝一两杯盐水能够保身体正常所需

2、注意防晒

注意防晒：在军训前能够选择涂抹

有防护功能的防晒霜

3、注意疾病

注意疾病：军训后会出汗很多

暴饮凉水会对肠胃

造成伤害冲凉水澡容易感冒

4、注意饮食

注意饮食：军训由于运动量过大

消耗体力很大，饮食上要补充营养

5、注意休息和睡眠

注意休息和睡眠：军训期间避免熬夜

尽量早睡，提高睡眠质量

军训注意事项 篇二

军训时必备物品

服装篇

①舒适的鞋垫

如果在鞋子里面垫上舒适的鞋垫，能够缓解我们站立时的疲劳感，为军训供给更多的动力，所以备几双软软的透气的鞋垫吧。

②换洗衣物

秋冬之交天气渐凉，阴晴不定，必须要多准备些换洗的衣服，尤其是适于运动的衣服，校服肯定是必须的！

物品篇

①水杯

军训流汗不留泪，流汗需要补充水，军训时不要忘记给自我准备大大的水杯呀！

②防晒霜

防晒不仅仅与颜值有关，更关乎着皮肤健康，晒后也要及时护理，必须不要晒伤。

③花露水、清凉油、风油精

训练时会很多出汗，更容易成为蚊虫叮咬的对象，准备好这些以备不时之需。

④药品、创可贴

军训过程中若身体出现不适或者磕碰会需要它们，能够备少量治疗腹泻、感冒的药品。 uawen.c n

⑤纸巾、湿巾

汗流浃背的感觉很不好受，做为一个精致少年，纸巾和湿巾不能少。

⑥润喉糖

军队里喊口号、拉歌不讲用气只讲用力，谁嗓门大谁是赢家，“润喉糖”你值得拥有！

心理篇

参加军训前要做好充分的思想准备。一不怕苦、二怕累！要把军训当成提高身体素质的过程，人生中的一次重要考验。借此机会与同学增进友谊，增强团体荣誉感和团队凝聚力。争取成为军训标兵，为自我的大学生活增添光彩！

军训注意事项 篇三

军训前：

1、准备防晒霜、水杯。

2、准备舒适的鞋子、衣服。

3、准备充足的补给食物。

军训中：

1、注意补水和防晒。很多运动和消耗之后需要补充充足的水分。

2、注意安全，避免过度运动导致受伤。

3、军训期间要保证足够的睡眠。

4、经常洗澡，坚持身体清爽。

军训后：

及时完成教官布置的作业。

军训注意事项 篇四

饮食篇

1、良好的`饮食习惯

健康饮食，不暴饮暴食、不节食挑食、不贪食生冷，避免出现肠胃不适、贫血、低血糖等问题。

2、水果

提议多吃当季水果，补充维生素与水分，具体吃什么水果因个人需求而定。

纪律篇

1．考勤、作息

做到不无故缺席、不迟到、不早退，严格遵守军训作息制度。

2．请假

军训期间无特殊情景不能请假，如确实需要请假需报班主任、辅导员、教官批准。

3．令行禁止

一切行动听指挥，尊重教官，尊重教师，服从命令、听从指挥。作风过硬，不怕苦、不怕累，锻炼坚强的意志。尊重教官的军人身份，不在网络平台乱发照片，不向教官询问涉密及个人保密问题。

4．不提议携带的物品

尖锐的东西（容易戳到自我），手表（容易打手），贵重物品（容易丢失）、手机、相机等通讯、摄影器材。（违反规定呢！）