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- 女生练腹肌方法篇一1、传统卷腹仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿平放在地上并屈膝。下颏向胸前微收，收缩腹肌，呼气抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。2、健身球卷腹平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸...
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![如何练出好作文写作能力]( "如何练出好作文写作能力")
- 好作文是如何练出来的第一招：看书要多、要杂我们发现，爱写作文的孩子都有一个好习惯：爱看书。他们说，很多写作的灵感和好词好句都来自于他们曾经阅读过的书籍。张挺已经是每周竞写的小明星了，读他的文章是一种享受，时而灵动不乏张力，时而深沉又带着古韵，而他的文言文写作功底更是...
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![2013年产科抢救仪器出现故障应急预案演练计划]( "2013年产科抢救仪器出现故障应急预案演练计划")
- 2013年产科抢救仪器出现故障应急预案演练计划<?xml:namespaceprefix=ons="urn:schemas-microsoft-com:office:office"/>一、目的：完善管理制度，规范工作程序，提高医务人员的急救应变能力，确保突发事件能有序的得以处理，保证患者的安全。二、培训对象：全体护理人员三、具体安...
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![执行力是一种态度——读《执行力是训练出来的》有感]( "执行力是一种态度——读《执行力是训练出来的》有感")
- 吉恩•海顿，被誉为“上班族的灵魂导师”，《执行力是训练出来的》一本重燃你工作激情、改变拖延、实现自我突破的梦想工具书。借公司工会组织读书活动，再次拜读了《执行力是训练出来的》。书中作者用他母亲的故事及实际接触的相关实例，幽默的讲解了执行力的重要性及执行...
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![玩也能玩出名堂小练笔名人故事【多篇】]( "玩也能玩出名堂小练笔名人故事【多篇】")
- 玩也能玩出名堂事例篇一蔡奕翔我的寒假趣事可多了！有放炮、拼魔方。可有意思了？先说说放炮吧！老虎炮、甩炮、双响炮等都有意思。我觉得“大地回春”有意思。点燃就会喷火花。火花有绿的，有蓝的，有红的，有紫的。可好看了。然后就有炮声，啪啪啪，啪啪啪！可好玩了！最有意思的是小礼炮。...
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- 玩也能玩出名堂小练笔500字篇一儿时，常常听见大人们教育着孩子不应当成日贪玩，应当专心去研究那些复杂的习题。但是，也许他们并没有想过，他们中的作为榜样来鼓励孩子们的大研究生们有的也曾是家长批斗的对象呢。他们也曾为自己的理想做出巨大的奉献与牺牲。都说劳逸结合，谁又...
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- 出师表阅读练习题及答案篇一阅读下面语段，完成下列各题。（8分）亮躬耕陇亩，好为《梁父吟》。身长八尺，每自比于管仲、乐毅，时人莫之许也。惟博陵崔州平、颍川徐庶元直与亮友善，谓为信然。时先主屯新野。徐庶见先主，先主器之，谓先主曰：“诸葛孔明者，卧龙也，将军岂愿见之乎？”先主曰：“君...
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- 【导语】训练方案(优选15篇)由本站会员“candy779”整理投稿精心推荐，小编希望对你的学习工作能带来参考借鉴作用。【目录】篇1：训练方案篇2：训练方案篇3：训练方案篇4：训练方案篇5：训练方案篇6：训练方案篇7：训练方案篇8：训练方案篇9：训练方案篇10：训练方案篇11：训练方案篇12：训练方案...
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- 《军谶》曰：将之所以为威者，号令也。战之所以全胜者，军政也。士之所以轻战者，用命也。我们亚细亚支行上下同心，把IT蓝图上线作为集体的历史使命，作为个人光荣的人生经历，作为展示巾帼风采、锻造亚细亚精神的舞台的时候。距离蓝图上线的日子愈发近了，前台柜员、内控人员、管理人员...
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- 教学内容芭蕾基础训练—地面训练教学目标1.使学生对舞蹈概念及芭蕾舞有一定的理解2.掌握勾绷脚、地面压前腿、地面压旁腿的动作要领重点勾绷脚、地面压前腿、地面压旁腿难点掌握勾绷脚、地面压前腿地面压旁腿训练的动作要领教学方法课堂讲授，示范法，练习法1.导入问：同学们对...
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![晨练偶记]( "晨练偶记")
- 晨练偶记初夏的清晨，太阳还没睡醒。早五点起床走出楼道，顿觉凉风习习、精神为之一振。勤劳的环卫工人刚在小城的街道洒过水，空气中弥漫着泥土的气息。沿着通往环秀公园的街道一路向前，时而奔跑、时而快走、时而慢行。一路上三三两两的晨练者向着小公园集中。靠近公园门口，两旁...
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- 出塞原文翻译及赏析篇一蝶恋花·出塞今古河山无定据。画角声中，牧马频来去。满目荒凉谁可语？西风吹老丹枫树。从前幽怨应无数。铁马金戈，青冢黄昏路。一往情深深几许？深山夕照深秋雨。翻译从古至今江山兴亡都无定数，眼前仿佛战角吹响烽烟滚滚战马驰骋来来去去，黄沙遮日满目荒凉...
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- 海上日出小练笔100字篇一彭梓璇上面有红红的东西蹦了出来，仔细一看是太阳。他刚刚升起时，天空渐渐变红了，射在海面上像一条火红的红领巾，之后又上升了一点，因为光的照射红色上面又有点橙色，这样的渐变色美丽极了。再之后太阳像王一样霸占了天空和海水的一大半太阳越来越大，光就...
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- 各位领导，各企业的安全管理人员：为深入贯彻学习习近平总书记关于安全生产系列重要指示精神，落实党和国家关于安全生产工作的重大决策部署，进一步加强安全生产应急工作，有效防范和坚决遏制重特大安全事故。今天我们海工园、市发改委联合举办灭火救援及应急撤离综合应急演练，目的...
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- 出出租合同篇1甲方（出租方）：______________________乙方（承租方）：______________________甲乙双方在自愿、公平、诚实信用的原则上，经协商一致，就房屋租赁事项订立以下协议，共同遵守。一、甲方将位于______________________出租给乙方合法使用。二、房屋租赁时间暂定为____年，协议...
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- 应急演练演练讲话稿篇1老师们、同学们：上午好！非常高兴，大家只用了短短几分钟的时间就顺利、安全的完成了今天的安全应急疏散演练。“生命诚可贵，安全最重要”，人的生命只有一次，生命的价值是无限的，我们所做的一切就是对我们生命的尊重和高度负责。紧急情况的安全疏散演练，不只...
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- 京剧怎样练声练气篇一“水”，就是嗓音听上去不觉得发乾。“乾”照声乐理论上说，首先是没有共鸣，即只有基音而没有好的泛音共鸣。其主要问题在於共鸣腔壁没有弹性，也包括气息没有弹性。所以它的音波发出来以後，不能传送很远。在空气中维持的时间也就较短，常常使人感到戛然而止。...
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- 玩也能玩出名堂小练笔六年级下册篇一玩，真的能玩出名堂吗？玩，在很多人眼中看来都是毫无意义，浪费时间的。而有些人，有玩着玩着，就有了不一样的成果。例如。荷兰人列文虎克从小就喜欢玩玻璃块，长大后，也在闲的一时候拨弄一些镜片。一天，他正在看守大门，闲暇之余，他玩起了收藏的几块镜...
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- 玩也能玩出名堂小练笔篇一作者｜甄景仪最近我迷上了剪纸，有人会说：“一把剪刀和几张纸有什么好玩的？”“嘿嘿，你可别小看了这把剪刀和纸，这可是一门独特的技艺，在民间有着一千多年的历史了。”做剪纸的时候一定要细心，心急可做不好。做的时候一定要两眼盯着图样，一剪一剪，力量要均匀...
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![强化课堂读思训练 展课堂教学风采——《海上日出》教学案例]( "强化课堂读思训练 展课堂教学风采——《海上日出》教学案例")
- 强化课堂读思训练展课堂教学风采——《海上日出》教学案例一、背景分析新课程改革的日益推进，我们的课堂也随之发生着改变，作为一线教师，在教学过程中，充分让学生通读课文，让学生能更深入的了解课文。在《海上日出》教学中通过现代教育媒体，紧扣文中“奇观”这一重点词语，进行读...
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- 巴金《海上日出》阅读训练答案篇一《海上日出》教学反思《海上日出》是一篇精读课文。课文描绘了作者乘船时看到的海上日出的美丽景色，抒发了作者对海上日出景色的赞美之情。第三自然段共有五句话，具体描述了“无云时日出”这一动态景观，是课文的重点。那么，如何去突破这一难...
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![《海上日出》的阅读练习题和阅读答案（精品多篇）]( "《海上日出》的阅读练习题和阅读答案（精品多篇）")
- 《海上日出》的阅读练习题和阅读答案篇一海上日出巴金为了看日出我常常早起。那时天还没有大亮，周围很静，只听见船里机器的声音。天空还是二片浅蓝，很浅很浅的`。转眼间天水相接的地方出现了一道红霞。红霞的范围慢慢扩大，越来越亮。我知道太阳就要从天边升起来了，便目。不转...
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- 第一篇：拉练心得拉练心得顶着炎炎的烈日，迈上荒芜的道路，通榆一中的拉练在明媚的阳光下拉开了帷幕。一切都是未知的，行走的路线，行进的路程，还有剩下的距离我们都没有一样知道，带着未知的一切行走在未知的环境，我们背起行囊，奋勇前进，人生的旅途中，我们不能预料前进的道路上会出现什...
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![早教闪卡训练怎么练【多篇】]( "早教闪卡训练怎么练【多篇】")
- 早教闪卡训练的时间建议篇一1、安静、不受杂音及人们进出干扰的空间2、空旷而且不受其他视觉干扰的空间3、教导者不穿花衣服，也不要头饰花俏早教闪卡训练的方法篇二每次给宝宝闪卡之间的间隔时间最好在半小时以上，也可以根据宝宝的反应适当安排。早教闪卡训练的原则篇三1、...
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- 雅思训练营听力(一)、听力训练需要安排的时间听力训练是项对耳朵的训练，我们要处在一个没有中文的环境中来训练我们的耳朵，因此我们需要高度集中我们的思想，而且时间不宜过长，一旦过长，就像上课一样，既是增加负担，也是浪费时间。我认为安排的时间不宜过死板，应该要以各自对自身的...
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