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- 训练计划篇一指导思想：坚持科学发展和以人（学生）为本的的理念。贯彻普通中学生业余训练精神指示，发扬学校优良作风，努力完成校初定目标（全市中学生网球赛总分前三），力求突破。现状分析：本月是准备期，训练要从一般向专项，从局部向整体逐渐转移，逐渐培养和发展运动员的竞技状态，至准备期...
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- 力量训练篇一①大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。②小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。③上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。引体向上6个一组，做5组。④腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。下肢力...
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- 训练计划篇一一、目的继续回应大纲要求，继续规范培养高中学生的写作能力，提高写作水平。二、指导思想紧扣新教材大纲写作要求，结合第四册写作单元训练要求，结合学生实际，实行开放性务实训练。三、实施计划第一阶段：如何写短评训练重点：①掌握写短评的基本要求②学习写短评第二阶...
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- 体能训练计划方案篇一一、训练计划：田径运动教学训练工作应根据儿童的特点，循序渐进区别对待，合理安排运动量，要严格训练、严格要求，精讲多练，注意直观教学，重视身体训练和基本技术训练，从小打下良好的基础。a、进行以速度和弹跳力的为主的全面身体训练b、初步掌握走、跑、跳、投...
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- 训练计划方案篇一一、活动目的与目标1、通过户外拓展训练，培养学生积极参与互动的团队精神，加强学生彼此之间学生与老师之间、学生与家长之间的交流，建立互助互信的班集体及和谐校园，共同创造高考辉煌，真正做到“达材一年，幸福一生”。2、目标：培养学生的自信心，这是成功的基石；要...
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- 训练目的：学期集中型球类训练的目的在于丰富学生的校园生活，加强其身体素质的锻炼与团队合作的意识。与此同时，以较专业的训练队模式进行系统、规范的教学形式能逐步带动篮球运动水平的提高与发展，为学校篮球事业发展储备篮球后备人才。一、总任务：树立快、稳，准、狠的风格，坚持...
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