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- 对初学者来讲要做二项练习：篇一上冰前要做准备活动：冷，人体的关节和各肌群，如不活动开就直接上冰，易发生外伤。陆地准备活动做两项练习：（一）在室内先简单活动一下身体，接着做2--3个直道诱导练习，每个动作重复8--10次。每个练习间站起，做慢跑或轻跳跃。（二）穿上冰鞋戴上刀套在室内做如...
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- 晓醒追思夜来句四首·茆屋萧然诗满怀篇一朝代：宋朝|作者：白玉蟾茆屋萧然诗满怀，一天风雪白皑皑。身如纸帐梅花梦，心似香炉柏子灰。嘲杜鹃篇二朝代：宋朝|作者：白玉蟾杜宇声声盖自嗟，春残何事更天涯。不归则是归还是，伊是无家或有家。呈万菴十章·炉鼎篇三朝代：宋朝|作者：白玉蟾须信...
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- 范冰冰励志名言如下：1、我希望以后不管拍什么戏，主控权能够大一些，可以有更多我的想法。2、如果说我是个花瓶，也算是个名贵的花瓶吧，也不是任何地方都能放的。3、胖瘦是天生，健康最重要。4、不是我做了骇人听闻的事，是媒体老想做骇人听闻的报道，我又不是个没素质的人，艺人和媒体都...
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- 滑冰作文1每当看见别人溜冰时，我就会想要一双溜冰鞋，能像别人那样，自由自在的溜来溜去。一次儿童节，我的愿望终于实现了。爸爸给我买了一双溜冰鞋，我迫不及待的穿上鞋子，到楼下去试溜。可我一下地，脚一蹬，就喊着要爸爸扶着我溜。爸爸扶了我一会儿，我就有点会了。爸爸放手后，我东一...
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- 后外刃半圆滑行篇一双足平行站立于冰面上，双肩双臂平放，面向滑行的半圆，用右足后内刃做蹬冰，两臂动作协调配合，主要是左臂用力向后滑行方向摆动。右臂在前，右浮足在完成蹬冰动作后尽快放在身前滑线之上。右足做后外刃弧线滑行。当滑至1/4圆时，两肩稍转动，浮足靠近滑足，头向圆内。...
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- 第一篇：玉蟾山拓展训练记玉蟾山拓展训练记热身活动早就听说过拓展训练。不是这次机会，我也真不知道玉蟾山上好久多了这些设备。一大早，吃了早餐，来到校门口集合，坐车去我们的营地——玉蟾山顶。趁着培训还没有开始，大家三个一群五个一伙聊着天，有的聊着假期的见闻，毕竟分别了那么...
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- 破冰策划时间：周六下午3：00——6：00PlanA(不下雨):地点：西教学区大草坪(在室外尽量考虑开放式活动)活动流程：1.糖果分组：准备4种口味的糖果，同学从不透明袋子中随机抽出一个糖果，拿到相同口味糖果的同学自动成为一组。（一开始是24人可以分成四组，每组6人也就是需要四种口味的糖）2.滚...
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- 英才学校小学部参加固安县第三届冰雪运动会冰壶比赛2021年11月30日，小学部纪钊、张硕两位老师带领队员参加了由固安县教育和体育局在固安县市民活动中心举行的“固安县第三届冰雪运动会—冰壶比赛”。比赛旨在激发广大中小学生对冰雪运动的热爱和参加冰雪运动的热情，推动冰...
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