![跳高训练的方法技巧]( "跳高训练的方法技巧")
- 准备活动和整理活动在野生动物世界中，当遇到外敌袭击时，会本能地迅速全力疾跑，这一突然奔跑不会使它的身体四分五裂。在动物世界里没有什么准备活动可言，但有不做准备活动就突然进入练习或比赛的运动员吗?准备活动的目的简单地说就是防止受伤，能顺利地进行比赛或训练。专门性...
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![铁饼技巧：铁饼的技术和训练、握法和练习（多篇）]( "铁饼技巧：铁饼的技术和训练、握法和练习（多篇）")
- 关于技术和训练篇一掷铁饼技术是近年来随着对速度的追求而发展起来的。同时，为了掌握技术必须花费一定的时间和增加练习量。世界级別的选手，一年进行1.52万次的投掷练习。作为初学者不能开始就追求速度，或模仿世界级选手的技术。重要的是应从较容易掌握的技术开始进行学习，逐...
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![朗读技巧与训练方法（多篇）]( "朗读技巧与训练方法（多篇）")
- 朗诵语言训练篇一普通话是科学语言体系，它严谨、丰富、优美、悦耳、又很强的节奏感与自然和谐的音韵美。普通话的标准包含语音、语汇、语法三大方面。成人学习普通话则应一般把重点放在语音上，即在掌握北京音的练习上。1、发音训练人类发音，没有单独的发音器官，是使用呼吸器...
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![诗歌朗诵技巧及训练方法【精品多篇】]( "诗歌朗诵技巧及训练方法【精品多篇】")
- 优美诗歌朗诵篇一《乡音的呼唤》作者：灯笼虫山腰里村庄，哄睡打盹的夕阳印满星星的粗布被单，在鸟巢安静下来村口新修的水泥路，粘满泥泞记忆无限地延伸三十年前，春风吹飘的蒲公英今夜你在何方？山脚上柿子树年复一年深情张望，归来吧霓虹闪烁的土壤，怎能扎下浮萍的根裸露脊梁的丘陵，穿...
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![跳绳的正确方法与技巧 (菁选【多篇】]( "跳绳的正确方法与技巧 (菁选【多篇】")
- 很多人都喜欢跳绳，那么你知道跳绳应该怎么跳才正确，下面我们一起来看看吧。下面是小编辛苦为大家带来的跳绳的正确方法与技巧(菁选【精选8篇】，在大家参照的同时，也可以分享一下本站给您最好的朋友。新手跳绳的正确方法篇一1.小腿提举找个高起的平台（例如楼梯第一阶）站上去，但只...
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![高中生物的学习技巧方法]( "高中生物的学习技巧方法")
- 生物就是要求学生保持好奇的天性，在学习的过程中尽可能多地提出问题，带着问题去学习，下面给大家分享一些关于高中生物的学习技巧方法，希望对大家有所帮助。高中生物的学习技巧1、做作业时一定要提高效率，因为你不能把时间都用在一科作业上，考前一定要有良好的心态并且要把基础...
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![吉他泛音技巧的练习方法与技巧【精品多篇】]( "吉他泛音技巧的练习方法与技巧【精品多篇】")
- 吉他调弦的方法篇一1六笛定音法这是最简单的方法，适合初学者。六音笛是专门为吉它调音设计的，其六个音与吉它的六根弦在音高和排列顺序上都是一一对应的，所以使得调音十分简单，只要吹响一个笛音，记住其音高，调整相应弦的音高与其相同即可。据此调完六根弦。2单音笛法单音笛是适...
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![高考数学的答题技巧方法]( "高考数学的答题技巧方法")
- 数学要想在高考考场上考出优异的成绩，不但需要扎实的基础知识、较高的数学解题能力做基础，临场考试的技巧更是无数学子圆梦所必备的。针对数学学科特点，下面给大家分享一些关于高考数学的答题技巧方法，希望对大家有所帮助。高考数学的答题技巧1.调整好状态，控制好自我。(1)保...
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![打高尔夫球的技巧训练方法（精品多篇）]( "打高尔夫球的技巧训练方法（精品多篇）")
- 两膝间夹一个篮球(站姿篇一许多球手在后挥杆时都将左膝虚虚的指向右边，这就导致了肩部往下掉，并使臀部产生摆动并转动过多。试试这个：设想你正在两膝之间夹着一个篮球(如果在练习场，你可以用夹着球筐来试试)，这样的挥杆会让你感觉到惊奇的。Tip4:拇指指向天空(挥杆)这里有一个...
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![练声基本方法 练声技巧通用多篇]( "练声基本方法 练声技巧通用多篇")
- 练声基本方法篇一第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸1619次，每次呼吸过程约3、4秒钟。而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：(一)深吸慢呼气息控制延长练习。其要领是...
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![高一的数学学习技巧方法]( "高一的数学学习技巧方法")
- 进入高中，随着学习特点和学习任务的改变，许多同学都感到学好数学很吃力。为了帮助同学们提高数学成绩，下面给大家分享一些关于高一的数学学习技巧方法，希望对大家有所帮助。高一的数学学习技巧方法一、转变观念，化被动学习为主动学习初中阶段，特别是初中三年级，老师会通过大量的...
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- 跳高基本训练篇一跳高是速度力量性项目，具有“快速”的技术特点，要求快速助跑、快速起跳、快速过杆。发展力量的目的也是为了提高助跑速度和起跳速度。现代跳高训练的趋势足以力量、幅度与速度有效的结合为基础，更加突出速度的作用，充分挖掘运动员速度素质的潜力。训练任务（1）...
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- 优点篇一①简单易学，初学者效果显著，成绩提高快；②能充分地利用助跑速度来提高起跳效果；③由于采用弧线助跑，人体沿弧线跑进时，身体向圆心方向倾斜，可加大人体在起跳时的工作距离，给快速有力的起跳提供了有利条件；④过杆方式能充分利用人体各部分的补偿作用，使人体成弧形依次过杆，能...
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![高一语文的学习技巧方法]( "高一语文的学习技巧方法")
- 高一语文是高考的基础，掌握语文知识点将对高考复习起到重要作用，为方便同学们复习高一语文知识点，下面给大家分享一些关于高一语文的学习技巧，希望对大家有所帮助。高一语文积累的习惯我国古代学者十分重视知识积累的作用。战国时期的学者荀子在《劝学》一文中告诫人们：“不积...
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![跳高的训练方法以及注意事项【多篇】]( "跳高的训练方法以及注意事项【多篇】")
- 跳高有什么好处篇一1、增强协调性和灵敏度：跳高作为一项竞技性体育项目，整个过程讲究一气呵成，即所谓的连贯性。助跑速度的控制、起跳时间的选择，起跳力度的控制都是大有学问的。这就要求跳高运动员能灵活地控制自己的身体，让身体的各个部位能协同工作，这样才能跳出新的高度与...
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![学轮滑的技巧与练习方法多篇]( "学轮滑的技巧与练习方法多篇")
- 被动滑行☆☆篇一1、牵引或推动双脚向前滑行练习目的:控制和稳定重心，体会双脚向前滑行的感觉要领:滑行者由基本预备姿势开始，两脚平行站立，身体重心的`位置保持固定，全身放松，在被动向前滑行的状态中体会滑行时的感觉和重心调整的方法、牵引者应握住滑行者的双手向前牵引滑行...
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![学英语的技巧方法高二]( "学英语的技巧方法高二")
- 若要在高考这场战役中取胜，就要保证英语这一科起到的是正面贡献作用。很多人觉得英语不难学，但要英语考高分却不是很容易，那么接下来给大家分享一些关于学英语的技巧方法高二，希望对大家有所帮助。学英语的技巧方法高二1.听说读写第一步，掌握词汇是关键听、说、读、写，每一步都...
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![高一学好生物的技巧方法]( "高一学好生物的技巧方法")
- 我们学习各学科知识的目的在于运用，生物学也不例外。一门知识或是技能只有在实践应用中才能真正被掌握，才能体现出它的价值所在。下面给大家分享一些关于高一学好生物的技巧方法，希望对大家有所帮助。高一学好生物的技巧方法一、弄清知识内在联系，“瞻前顾后”在记住了基本的...
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![跳高学习训练方法技巧（精品多篇）]( "跳高学习训练方法技巧（精品多篇）")
- 专项快速力量练习方法篇一专项快速力量练习主要由一些带助跑的单腿跳跃动作所组成，以发展跳高运动员的快速起跳能力。1、助跑起跳摸高6-8步直线或弧线助跑，以起跳腿起跳，用异侧手臂或头触悬挂在空中的物体。悬挂在空中物体的高度随着运动员训练水平的提高而不断升高。2、助...
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- 教法与学法：篇一整个单元共六课时，考虑到学生学习跨栏跑时的心理恐惧和个体差异等因素，设立由易到难，由低到高的梯度进行教学；教学方法强调整体性和系统性特点；教法顺序为“完整法——分解法——完整法”。教师通过直观教学法，诱导练习法引导学生进行练习，并且在练习的过程中发现...
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![提高社交口才的九个技巧方法以及训练办法（新版多篇）]( "提高社交口才的九个技巧方法以及训练办法（新版多篇）")
- 社交口才基本技巧主要表现在适时、适量、适度三个方面。篇一1、适时：即掌握说话时机。现实中有的人在社交上该说时不说，他们见面时不及时问候；分手时不既是告别；失礼时不及时道歉……反之，有的人不该说时，唠唠叨叨，言语不止。比如在别人悲伤忧郁时玩笑嘻嘻；在主人心绪不安时仍滔...
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![弹跳力训练方法【精品多篇】]( "弹跳力训练方法【精品多篇】")
- 项：台阶篇一1、找张椅子来，把一只脚放上去，呈90度2、尽全力的跳开，在空中换脚，在放在椅子上，3、重复2,将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳、项：脚尖跳篇二1、将脚尖抬到最高点，2、用脚尖快速起跳，跳时不得超过1、5或2、5cm最典型常用的有三种：篇三负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练...
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![划龙舟的技巧和训练方法【精品多篇】]( "划龙舟的技巧和训练方法【精品多篇】")
- 龙舟动作技术练习方法篇一（1）划手动作技术的学习与练习方法。根据直观性、循序渐进、巩固性的教学原则要求，龙舟划手动作技术的教学顺序是：完整动作技术的介绍一分解成几个动作教学一入水一拉水一御水—空中移桨——连贯完整动作教学。教师在教学过程中，先讲解，进行完整动作示...
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![高三提升化学的技巧方法]( "高三提升化学的技巧方法")
- 高中化学学习拉开了序幕从高一到高三，化学高分怎么拿?这四点帮到你，很多同学已经明显感受到了压力，因为高中化学比起初中化学来说无论是难度还是内容的多少都提高了不少。下面给大家分享一些关于高三提升化学的技巧方法，希望对大家有所帮助。高三提升化学的技巧方法第一，一定...
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![弹跳力训练最有效的方法【多篇】]( "弹跳力训练最有效的方法【多篇】")
- 其他方法篇一蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重...
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