超越原生家庭读后感（共2篇）

第1篇：超越原生家庭读后感

超越原生家庭读后感

细细品味一本名著后，你有什么体会呢？不能光会读哦，写一篇读后感吧。那么你真的懂得怎么写读后感吗？以下是小编收集整理的超越原生家庭读后感，欢迎阅读与收藏。

每个人在成年之后都有着来自原生家庭的烙印，但如何看待这种烙印以及如何自我成长，就取决于每个人自己的态度和选择。

一生中受原生家庭的影响是必不可少的，但绝不是“原生家庭决定论”。

好脾气都留给别人，坏脾气都留给家人，对我而言只是妈妈，因为对家里的其他人，我依旧可以“温柔”，但一遇到“妈”，在别人看来是一件小事都可以吵得很凶。

通过本人多年观察，我妈受奶奶（我们家不分奶奶和外婆哒，因为都是同样爱孩子，没必要区分！）影响很深，而我也是受我妈影响，都有脾气火爆的特点。不过我和她俩还是不一样，我会克制（至少是在面对其他人时）。

虽然会受妈妈的影响，但读了这么多年书，还是学到了“做个安静的美女子！”《超越原生家庭》中说到：“人际间的差异会引发人的焦虑，不同的人会对这种焦虑产生不同的应对方式”。我采取的就是“攻击”之法，妈妈和奶奶也都采取此法。见面就是掐，不知道当时怎么有那么大的能量，妈妈一直说奶奶是怎么气人，但摆脱不了啊。我也是。别的关系都很好解除，但父母和儿女之间的关系是很难解除的，坏习惯也一样难解除。

有时真的`很气人，前几天我、舅妈和我妈三个人去宜昌的一个县级市办事，我妈开车，在不知道路的情况下我妈就叫我搜导航，搜了本来走的好好的，可到了高速分叉路口，导航都说了“前方下高速”，她还在说屏幕上写着100多米，不下，导致要从下一个路口下来倒回去，导航也喊下高速，我也喊，就是不下，错了还在抠字眼，但是就爆发了，“100米是多远？你车时速多少？走100米要几秒钟？”还要犟，都脾气不好，都是问题，又都不是问题。走错了又怎么样呢？当时就气不过。只要一见面，随时随地都因为一句话、一件事吵得不可开交。

生活不只是这样，脾气暴躁对自己没有好处，要遇事沉着冷静。经过长时间的打拼，幸好大家都就的我性格还算温和友善。

看了《超越原生家庭》，反思自己确实受影响比较深，但绝不是不可改变的。可能目前我还没有能力摆脱这个“坏习惯”，但我会尽量克制，慢慢转化，找到疗愈的方法。

第2篇：

那些深受原生家庭创伤的人，如何走出原生家庭的影响？

原生家庭是我们一开始降临到这个世界的生态环境，在我们身上受着父母不可磨灭的影响。如果我们受到不好的影响甚至创伤，那么我们如何走出原生家庭的影响？

认识自我

我们出身的家庭就是原生家庭，我们身上都有原生家庭留下的烙印，有好的，不好的，严重的，不严重的，价值、观念、习惯、性格、人格等等皆受到影响。

小C从小父母离异，在内心深处不相信爱情与婚姻，与多个女友交往皆不信任她们，后来结婚了也因自己出轨而离婚收场。性格以及婚姻中的许多问题都是原生家庭衍生出来的，过去的创伤在亲密的人当中最容易浮现出来，以前受到的伤害后来也把伤害带给了别人。这都是没有客观认识到自己的结果，对原生家庭的影响没有多大的理解，就没能做到对配偶有足够的体恤和同理心！

原谅父母

我们受到父母的影响会潜移默化地表现出来，所以很多人受到了伤害直接就归到父母身上。怨恨、痛恨父母是很多深受原生家庭影响的人的表现。但是，作为一个成年人，所有的不好真的只是我们的父母造成的吗？无论过去父母对我们造成怎样的伤害，如果现在我们想要走出原生家庭的影响，就要学会接纳父母、善待父母、善待自己。

我们要清楚幸福或痛苦，都是自己选择的，原谅父母，原谅他们的对与错，如果对他们有什么想法可以与他们进行沟通，告诉他们，让自己积压的感情得到释放！

自我疗愈

在自己身上找到一个让自己身心失衡的地方，开始一段自我疗愈的过程。与其找回心中缺失的遗憾，不如学会与之和谐相处。我们要学会关爱自己，关爱自己从珍惜我们的生命开始，关注我们的身心健康、心灵成长。找到自己的力量与精神支柱，不依赖家人，学会欣赏与肯定自己，我们内心会慢慢丰盈起来，变得笃定、自由与强大。心如浩海，能容万物，这是我们要学习与践行的。在痛苦中修炼自己，善待自己与他人，产生亲密的爱与感情，让我们的人生会进入良性的循环！

走出困境

不要把自己困在原生家庭的问题里，要尝试着走出去！完美的原生家庭是不存在的，绝大多数人都是伤痕累累地长大的，要试着与自己的缺陷与遗憾和平共处。既然完美的家庭是不存在的，那么完美的父母也是不存在的，要进入理解父母的模式，这样我们就可以往前走。

我们需要做的是，了解和清楚原生家庭造成的影响与创伤，不断成长与修炼自己，因为我们还要让自己的下一代尽可能少受原生家庭所来的伤害。

也许有些人真的深受原生家庭创伤，但不是把所有问题都推给原生家庭，而是唤醒我们爱的能力去改造自己、善待他人，追求更高更好的生命品质，这才是我们身而为人的初衷！