![秋季养生食谱家常菜（精品多篇）]( "秋季养生食谱家常菜（精品多篇）")
- 秋季养生食谱家常菜篇一1.番茄土豆炖牛肉原料：牛肉（肥瘦）500克，番茄500克，土豆（黄皮）500克，洋葱（白皮）100克，盐5克，姜5克，植物油25克。做法：1、牛肉洗净后切成3厘米的块，随冷水入锅烧经沸，去除浮沫，捞出再用清水洗净血污待用；土豆削皮后切3厘米大小的块；洋葱分成3厘米左右的片；西红柿经开水烫...
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![秋季食谱（精品多篇）]( "秋季食谱（精品多篇）")
- 秋季食谱篇一|鱼香肉丝|主料：猪里脊、黑木耳、笋、剁椒调料：酱油、醋、料酒、糖、香油、水淀粉做法：1、将猪里脊切丝。黑木耳用40度温水泡发后洗净切丝。笋切丝。葱姜蒜切末。2、将肉丝放入碗中，调入水淀粉搅拌均匀后腌制5分钟。将葱末放入碗中，调入酱油，醋，料酒，糖，盐，香油，清水和...
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![夏季幼儿营养食谱【新版多篇】]( "夏季幼儿营养食谱【新版多篇】")
- 玉米汁浸肉松豆腐篇一原料：肉碎100克、玉米粒100克、山水豆腐1盒（约500克）。做法篇二1、将玉米粒加冰200克打成汁，隔渣；山水豆腐上锅蒸熟。2、将隔好的玉米汁与肉碎同煮熟，淋在蒸熟的山水豆腐的面上即可。做法篇三1、-本站§黄瓜去皮、剖两半、挖芯、切成6。5厘米左右长的条，用...
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![秋季菜谱做法【新版多篇】]( "秋季菜谱做法【新版多篇】")
- 秋季菜谱做法篇一1、胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜汁能缓解便秘，胡萝卜有促进消化的作用、饮用胡萝卜汁能有效缓解便秘。如果把胡萝卜和富含膳食纤维的蔬菜搭配在一起，通便效果更好。胡萝卜汁的做法：将500...
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![秋季养生健康小常识多篇]( "秋季养生健康小常识多篇")
- 酸菜芋头汤篇一芋头富含淀粉，营养丰富。质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食，是婴幼儿和老年人的食用佳品。原料：酸菜100克、芋头200克、豆腐皮50克、浓汤宝一个、小葱两个。做法：将酸菜用清水泡一下，洗净沥干后，切成丝。芋头...
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![秋季养生汤煲汤食谱多篇]( "秋季养生汤煲汤食谱多篇")
- 白茅根雪梨猪肺滋润汤篇一食材：]鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。步骤：1、猪肺洗净切块，放入开水中煮5分钟，捞起冲洗干净；2、(）雪梨切块，去心和核；白茅根切短。3、陈皮用水浸软，与猪肺、雪梨、白茅根一齐煲，用文火煲2小时即可。推荐理由：1、清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。...
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![秋季菜谱家常菜做法（多篇）]( "秋季菜谱家常菜做法（多篇）")
- 制作：篇一1、番茄切小块，鸡蛋打开，泡发好香菇、黑木耳切切小块，虾仁、豆苗洗净。2、锅放油把鸡蛋先炒出来。3、锅放油放入姜、蒜末出香味再放入番茄、虾仁、香菇、木耳一起翻炒3分钟，再放入鸡蛋、豆苗翻炒2分钟调味即可。特点：番茄特有的酸味，可以增进食欲。非常适合挑食、没胃...
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![幼儿冬季养生汤食谱【多篇】]( "幼儿冬季养生汤食谱【多篇】")
- 冬季养生汤4、南瓜红枣排骨汤篇一材料：南瓜700克，猪排骨（大排）500克，枣(干)100克，干贝25克，姜3克，盐3克做法：1、南瓜去皮去核，洗净切厚块2、排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净3、红枣洗净，去核4、江瑶柱（干贝）洗净，用清水浸软，约需一小时_儿童网冬季养生汤1、蔬菜浓汤篇二材料：土豆1/8个，西...
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![男士秋季进补养生食谱多篇]( "男士秋季进补养生食谱多篇")
- 苁蓉羊腰粥篇一苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。枸杞猪腰粥篇二枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮...
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![秋季饮食养生事项（多篇）]( "秋季饮食养生事项（多篇）")
- 秋季养生守则篇一早睡再早起秋季养生首先调整的就是睡眠时间，宜早睡早起。早卧，以顺应阴精的收藏，以养“收”气。早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展，对预防秋季的呼吸道疾病大有裨益。适当早起也可减少血栓形成的机会，对预防血栓形成也有重要意义。情绪宜平和依照自然律则，秋...
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![秋季健康养生小常识【多篇】]( "秋季健康养生小常识【多篇】")
- 秋季健康养生小常识篇一1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一...
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![秋季家常菜食谱多篇]( "秋季家常菜食谱多篇")
- 做法：篇一1、将黑木耳与白木耳提前3至4小时用冷水泡发后去蒂洗净，撕成小朵；娃娃菜切块2、泡椒、生姜、大蒜均切碎成末3、将蚝油、白糖、醋、生抽、鸡粉、盐、淀粉放入小碗中，搅拌成鱼香味汁待用；4、黑木耳与白木耳放入沸水中焯烫片刻后捞出，沥干；5、热锅放油，下入姜蒜与泡椒末，炒...
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![中考饮食营养菜谱【新版多篇】]( "中考饮食营养菜谱【新版多篇】")
- 中考午餐菜谱：西兰花猪肝篇一菜谱简介西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。猪肝补肝明目，养血。用于血虚萎（本站★）黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。猪肝具有多种抗癌物质，如维生素C、硒等，而且肝脏还具有较强的...
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![家庭菜谱【多篇】]( "家庭菜谱【多篇】")
- 椒爆肉片篇一做法：1、肉片用料酒，淀粉腌制10分钟、2、大葱两棵切成丝备用、3、油热后放入干辣椒煸出红油，放入腌好的肉片，翻炒至变色，加入酱油，盐，糖调味（糖和盐的'比例为2：1）4、放入葱丝翻炒至断生，加入鸡粉调味糖醋排骨篇二做法：1、主料排骨500g。2、将排骨清洗干净后绰水。3、煮...
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![四季养生知识及食谱（精品多篇）]( "四季养生知识及食谱（精品多篇）")
- 秋来食鸭养生篇一公鸭一只加入猪蹄和火腿适量，炖熟食之，对体虚或肺结核热患者有效果。芹菜：篇二配料：鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。做法：莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热放入香油...
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![秋季饮食养生的11个小常识【精品多篇】]( "秋季饮食养生的11个小常识【精品多篇】")
- 秋季健康饮食的`适宜篇一1、早餐宜吃谷物秋季气候干燥，要想缓解秋燥的症状，早上可以多吃些谷物类的食物，如小麦、小米、大豆等，可以很好的滋阴润燥。2、石榴榨汁喝秋天是石榴大量上市的季节。石榴汁可以补充大量的维生素和抗氧化物质，保持皮肤的细腻和健康。经常喝石榴汁还能...
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![秋季养生常识短信多篇]( "秋季养生常识短信多篇")
- 生活小常识短信篇一1、“【不常见的小常识】吃饭吃得越慢越长寿；开车要看五行，奔驰属金、宝马属火、日本车属木；常吃蟹的太太一定有老公宠爱！”2、众所周知，压力过大会引起高血压。常喝玫瑰花茶，能减轻负面情绪，从而为血管减压。保持良好情绪是降低血压的最好方法。3、【吃钙片...
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![秋季养生小常识【精品多篇】]( "秋季养生小常识【精品多篇】")
- 沙参百合润肺汤篇一北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。原料：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。做法：先将无花果洗干净，对半剖开。猪瘦肉洗净，北...
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![秋季养生食谱（精品多篇）]( "秋季养生食谱（精品多篇）")
- 白萝卜汁养生。篇一立秋的萝卜真是赛过人参，非常的有营养，萝卜是白色的，而秋季在五色就是白色，所以多吃白色的白萝卜，就是最佳的选择，白萝卜的做法很多，以下介绍两款方便又美味的食谱。1、现在高血压的人越来越多，其实多吃白萝卜是有帮助的。具体做法：用榨汁机榨取鲜白萝卜150毫升...
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![高中生营养菜谱精品多篇]( "高中生营养菜谱精品多篇")
- 适合高中生的健康食谱篇一本食谱适用于16~18岁少年，男，体重54kg。每日热能需要2840kcal，蛋白质：86克(12%)，脂肪72克(23%)，糖类462克(65%)。(女生、体重不同者供参考)食谱一早餐：牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。午餐：米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克...
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![秋季养生菜谱【精品多篇】]( "秋季养生菜谱【精品多篇】")
- 秋季养生菜谱2：南瓜鲜蔬浓汤篇一材料：南瓜500克，胡萝卜半根，西芹1根，洋葱1/4黄油20克，高汤500克，淡奶油20克，盐白胡椒粉少许，法式面酱24克。做法1.南瓜，胡萝卜，西芹切片，洋葱去膜后切丁，将法式面酱中的黄油软化后与低筋面粉混合拌匀做【】成法式面酱。2.将黄油放入锅中，小火加热。3.待...
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![8种秋季养生汤煲汤食谱【新版多篇】]( "8种秋季养生汤煲汤食谱【新版多篇】")
- 养颜甲鱼乌鸡汤篇一主料：甲鱼、乌鸡、后尖肉、鹿茸、枸杞子、西洋参功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。陈皮绿豆煲山珍篇二主料：绿豆20克，山珍菌150克，陈皮10克功...
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![秋季养生菜谱精品多篇]( "秋季养生菜谱精品多篇")
- 秋季养生菜谱9、黑豆柿饼粥篇一材料：黑皮青豆25克，大黑枣5个，柿饼1个，糯米30克。做法：黑皮青豆慢火烧至黑皮裂开，黑枣去核，柿饼切片，糯米洗净。先将黑豆、黑枣、柿饼同放入锅内，加适量清水，慢火煎30分钟，然后加入糯米煲粥。粥成后便可食用。功效：此粥可补脾、益肺。治肺虚久咳。秋季...
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![秋季养生小常识（多篇）]( "秋季养生小常识（多篇）")
- 重“进”轻“出”篇一如今，有一种关注“负营养”的保健新观念，就是重视人体废物的排出，使“肠毒”的滞留与吸收减少。同时，也要重视排便的及时和通畅，不然食物代谢后产生的有毒物质不能及时排出体外，危害到身体。秋季养生的法则篇二1、慎食瓜果：夏令大量食瓜果虽然不至于造成脾...
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![儿童秋季养生小常识]( "儿童秋季养生小常识")
- 【导语】儿童秋季养生小常识(优选10篇)由本站会员“hong2621”整理投稿精心推荐，小编希望对你的学习工作能带来参考借鉴作用。【目录】篇1：儿童秋季养生小常识篇2：儿童秋季养生小常识篇3：儿童秋季养生小常识篇4：儿童秋季养生小常识篇5：儿童秋季养生小常识篇6：儿童秋季养生小常识...
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