![跳棋的规则和跳法]( "跳棋的规则和跳法")
- 跳棋可以分为中国跳棋、古代跳棋、俄罗斯跳棋、国际跳棋等等，不同的跳棋其规则、棋子数量都是不同的，下面小编给大家分享跳棋的规则和跳法，希望能够帮助大家，欢迎阅读!跳棋的规则和跳法跳棋分为很多种，有中国跳棋、国际跳棋、古代跳棋、俄罗斯跳棋等等，不同的跳棋其规则和跳法...
- 33634
![魅族mx2跳屏解决方法【新版多篇】]( "魅族mx2跳屏解决方法【新版多篇】")
- 魅族mx2屏幕失灵怎么办篇一方案一：1、关闭手机，取出电池，手机静置五分钟左右；2、找一根USB数据线，连接手机；3、洗手，或者把手弄湿；4、湿手状态下同一只手的拇指接触USB线另一端的金属部分，食指按到地上两秒左右；5、拆开后盖我们可以看到一个小小的金属块在电池仓隔壁，这就是手机震动...
- 15686
![正确的跳绳方法【精品多篇】]( "正确的跳绳方法【精品多篇】")
- 跳绳的好处有哪些篇一1、增强灵活性和协调能力！跳绳能够锻炼人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可以培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。2、缓解颈椎腰椎酸痛！上班族每天都要坐在电脑前，并且还很少运动，一整天下来，很多白领都觉得腰酸背痛。而如...
- 21835
![跳棋的各种跳棋玩法介绍（多篇）]( "跳棋的各种跳棋玩法介绍（多篇）")
- 跳棋的技巧篇一第一、跳棋其实也是有章法的，跳棋的开局很要紧，我们在玩跳棋的时候在一局跳棋中，开局占着相当重要的地位，大部分情况下，开局好的话就会一直占先机，这点大家要注意。第二、跳棋的开局有很多的方式，但是主要的有三种开局，【移动左右两边开局】是一种，而且使用的人比较...
- 29114
![跳绳减肥健身方法【通用多篇】]( "跳绳减肥健身方法【通用多篇】")
- 小学特色体育跳绳活动方案篇一为纪念“三八”国际劳动妇女节，提高全校教工的向心力和凝聚力，使我校教职工以饱满的热情、昂扬的斗志投入到教育、教学等各项工作中，现将2014年“三八”活动安排如下：一、活动内容：双人跳绳比赛二、活动时间：2014年3月6日（3:20开始）三、活动地点：学校...
- 32042
![立定跳远训练方法探讨【通用多篇】]( "立定跳远训练方法探讨【通用多篇】")
- 训练篇一挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。单足跳前进练习：一般采用左（右)去右(左）来的方法进行练习，距离控制在25-30米左右，完成3-4组。收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓...
- 27841
![《跳跳电视台》读书笔记]( "《跳跳电视台》读书笔记")
- [前言]《跳跳电视台》读书笔记共含10篇，由本站的会员投稿推荐，小编希望以下多篇范文对你的学习工作能带来参考借鉴作用。第1篇：《跳跳电视台》读书笔记这篇《跳跳电视台》读书笔记范文是我们精心挑选的，但愿对你有参考作用。暑假期间我看了杨红樱的作品《跳跳电视台》。主要...
- 7563
![青蛙跳跳教案【多篇】]( "青蛙跳跳教案【多篇】")
- 青蛙跳跳教案篇一活动目标：1．通过探索模仿青蛙的动作，学会蹲跳，跳过20cm高的障碍物。2．通过游戏，发展连续跳。3．乐于参加体育活动，体验参与体育活动的乐趣，增强自信心。4．幼儿能自主结队进行游戏，学会与他人协作，提高团结协作能力。5．锻炼幼儿坚持到底的意志，吃苦耐劳的精神。活动重难...
- 13918
![跳绳的正确方法与技巧 (菁选【多篇】]( "跳绳的正确方法与技巧 (菁选【多篇】")
- 很多人都喜欢跳绳，那么你知道跳绳应该怎么跳才正确，下面我们一起来看看吧。下面是小编辛苦为大家带来的跳绳的正确方法与技巧(菁选【精选8篇】，在大家参照的同时，也可以分享一下本站给您最好的朋友。新手跳绳的正确方法篇一1.小腿提举找个高起的平台（例如楼梯第一阶）站上去，但只...
- 13729
![学跳霹雳舞的方法有哪些【多篇】]( "学跳霹雳舞的方法有哪些【多篇】")
- 学跳霹雳舞的方法篇一第一步：准备阶段1，找一个露天的有瓷砖、油布或硬木板地面的场地。你也可以用一大块硬纸板铺在水泥地之类的硬地面上，只要能保证你可以在材料的表面轻易地滑动即可。2，穿上运动鞋。霹雳舞是一项运动，需要运用身体做动作。确保穿着舒服的鞋子。3，选你喜欢的...
- 8787
![去除跳蚤的方法【精品多篇】]( "去除跳蚤的方法【精品多篇】")
- 怎样去除跳蚤篇一1、去除房间湿气跳蚤适合在50%的湿度下生存，我们可以利用这个特点把湿度比例降低，根据房间的面积大小放置一两部除湿机，只要维持3天左右，湿度降低就会杀死跳蚤以及它们的幼虫，并阻止跳蚤进一步孵化。2、八四消毒八四消毒液在我们生活中很容易买到，而且价格也很...
- 21790
![跳跳糖作文多篇]( "跳跳糖作文多篇")
- 跳跳糖作文1昨天，我从超市里买了一包跳跳糖。听爸爸说，这糖放进嘴里就会不停地跳。真有那么神奇吗？回到家里，我迫不及待地拆开了一包。只见跳跳糖小小的，像被奶奶敲碎的冰糖。我抓了一小把放进嘴里。刹那间，我的嘴里发出噼里啪啦的响声，舌头麻麻的，好像有什么东西在跳动。过了好...
- 15123
![跳高训练的方法技巧]( "跳高训练的方法技巧")
- 准备活动和整理活动在野生动物世界中，当遇到外敌袭击时，会本能地迅速全力疾跑，这一突然奔跑不会使它的身体四分五裂。在动物世界里没有什么准备活动可言，但有不做准备活动就突然进入练习或比赛的运动员吗?准备活动的目的简单地说就是防止受伤，能顺利地进行比赛或训练。专门性...
- 21907
![弹跳力训练最有效的方法【多篇】]( "弹跳力训练最有效的方法【多篇】")
- 其他方法篇一蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重...
- 33673
![第一次跳长跳绳周记]( "第一次跳长跳绳周记")
- 第1篇：第一次跳长跳绳周记第一次跳长跳绳周记不经意间，眨眼间，一个星期已经过去，我们会积累一些相应的经验，不如趁现在好好写一篇周记。周记你想好怎么写了吗？下面是小编收集整理的第一次跳长跳绳周记，希望能够帮助到大家。今天上午第四节是体健课。我们不约而同的来到了小操场，...
- 31493
![背越式跳高训练方法及技巧【多篇】]( "背越式跳高训练方法及技巧【多篇】")
- 优点篇一①简单易学，初学者效果显著，成绩提高快；②能充分地利用助跑速度来提高起跳效果；③由于采用弧线助跑，人体沿弧线跑进时，身体向圆心方向倾斜，可加大人体在起跳时的工作距离，给快速有力的起跳提供了有利条件；④过杆方式能充分利用人体各部分的补偿作用，使人体成弧形依次过杆，能...
- 14516
![《跳跳糖》教案多篇]( "《跳跳糖》教案多篇")
- 《跳跳糖》教案篇一活动目的1、能用身体动作表现跳跳糖的动作和音乐节奏。2、体验与同伴共同舞蹈的快乐。活动准备：1、《会跳舞的跳跳糖》歌曲磁带。2、跳跳糖若干袋。活动过程：开始部分音乐律动基本部分：一、谈话导入---激发幼儿兴趣小朋友喜欢吃糖吗？都吃过什么样的？二、魔...
- 15603
![跳高学习训练方法技巧（精品多篇）]( "跳高学习训练方法技巧（精品多篇）")
- 专项快速力量练习方法篇一专项快速力量练习主要由一些带助跑的单腿跳跃动作所组成，以发展跳高运动员的快速起跳能力。1、助跑起跳摸高6-8步直线或弧线助跑，以起跳腿起跳，用异侧手臂或头触悬挂在空中的物体。悬挂在空中物体的高度随着运动员训练水平的提高而不断升高。2、助...
- 31119
![弹跳力训练方法【精品多篇】]( "弹跳力训练方法【精品多篇】")
- 项：台阶篇一1、找张椅子来，把一只脚放上去，呈90度2、尽全力的跳开，在空中换脚，在放在椅子上，3、重复2,将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳、项：脚尖跳篇二1、将脚尖抬到最高点，2、用脚尖快速起跳，跳时不得超过1、5或2、5cm最典型常用的有三种：篇三负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练...
- 13445
![背越式跳高的方法精品多篇]( "背越式跳高的方法精品多篇")
- 背越式跳高的好处篇一跳高运动中，人体可看成多体系统。运动员的跳高过程如忽略空气阻力，只考虑重力作用，那么质心运动轨道是一条抛物线，而身体各部分的相对运动改变不了抛物线的形状，那么初时起跳的条件决定了质心抛物线的轨迹和最高点的位置，这是与跳高高度有关的重要因素。背...
- 25157
![跳跳电视台读书笔记]( "跳跳电视台读书笔记")
- [概述]跳跳电视台读书笔记共含11篇，由本站的会员投稿推荐，小编希望以下多篇范文对你的学习工作能带来参考借鉴作用。第1篇：跳跳电视台读书笔记给大家带来跳跳电视台读书笔记范文，供大家参考!在这个暑假我读了许多书。最近我看了马小跳系列之跳跳电视台。这本书的主要内容是唐...
- 26814
![跳高的训练方法【精品多篇】]( "跳高的训练方法【精品多篇】")
- 跳高基本训练篇一跳高是速度力量性项目，具有“快速”的技术特点，要求快速助跑、快速起跳、快速过杆。发展力量的目的也是为了提高助跑速度和起跳速度。现代跳高训练的趋势足以力量、幅度与速度有效的结合为基础，更加突出速度的作用，充分挖掘运动员速度素质的潜力。训练任务（1）...
- 26718
![被跳蚤咬了的处理方法（精品多篇）]( "被跳蚤咬了的处理方法（精品多篇）")
- 除掉宠物身上的跳蚤的方法篇一跳蚤是一种令人讨厌的吸血体外寄生虫，跳蚤有猫蚤及狗蚤，狗蚤只感染狗，猫蚤却会感染狗和猫。跳蚤每年大约在5月、11-12月也就是在初夏和秋末是其感染的高峰，跳蚤大多寄生在猫狗的头部，背部，腹部，或尾根部。宠物感染到跳蚤后，常会引起猫狗搔痒、舔毛、...
- 21535
![跳舞草的种植方法（多篇）]( "跳舞草的种植方法（多篇）")
- 跳舞草的种植方法篇一种植前准备：跳舞草种子坚硬，外表有光亮的蜡质，在自然条件下需数月才出苗。因此跳舞草种子子啊播前需用晒热或炒热的干细沙轻轻搓磨种子外表的蜡质，使种皮微磨破，随后用38℃的温水泡种24小时以上（期间可换水数次），再将种子用粗布包裹放在温暖保湿的地方，待种子...
- 10230
![眼皮跳的原因和调理方法（多篇）]( "眼皮跳的原因和调理方法（多篇）")
- 神经受压迫篇一支配眼部肌肉的神经纤维受到炎症刺激或压迫。这种情况比较少见，这时，每次眼跳会持续几秒钟，病情有阶段性加重趋势，反复发作，或紧张时容易诱发。需要到医院检查就诊。眼皮跳的真正含义篇二星期一：左眼跳，今天有事情要发生！右眼跳，平常事，不要紧。星期二：左眼跳，心情会很...
- 19885
灵感范文网
