《情绪的管理》教学设计

学科

道德与法治

教材名称

《道德与法治》七年级下册

教材出版社

人民教育出版社

教师姓名

叶艳春

授课对象

初一1班

课时

1课时

设计理念

坚持“以学为中心”，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的引导者，教学的一切活动都以强调学生的主动性、积极性为出发点。以学生的真实生活为基础，突出问题导向，引导学生发现问题、分析问题、解决问题，提升道德理解力和判断力，培养学生的政治核心素养。

教材分析

本课是统编《道德与法治》七年级下册教材第二单元第一课的第二框，本单元接续青春生命成长的主题，旨在从“情绪—情感—情操”这条完整的发展线索来呈现学生的品德心理成长，并对学生的道德与价值观进行引导。

通过本节课的学习，既可以对情绪的知识进一步巩固和深化，又可以为后面学习情感的知识打下基础，所以《情绪的管理》是本课重要内容，在教材中起到了承上启下的作用。

学情分析

本册教材的第一课已初步涉及情绪调节的知识，本课承接第一课，初中学生心理发展还不成熟，面对反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦的矛盾心理，情绪上也会出现波动，有时相当激烈、粗暴甚至失控，平常小事在他们那里也可能引起很强烈的反应。他们有时情绪高涨、热情洋溢，有时又消极低沉、孤独压抑。

为了帮助学生顺利度过青春期，保持积极乐观的心态，本课依据学生青春期情绪发展的特点，帮助学生认识到人与人之间的情绪会相互感染，了解并以适当方式表达自己的情绪，正确看待负面情绪，掌握调适情绪的方法和技能；在人际交往中学会恰当表达自己的情绪，积极应对青春生活，同时能够感染他人或帮助他人改善情绪。

教学目标

知识与技能

认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。

过程与方法

掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪；能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。

情感态度与价值观

体会情绪表达对人际关系的影响，践行友善、和谐、文明等社会主义核心价值观。

学习目标

政治认同：懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法

道德修养: 逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪

法治观念: 使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性

健全人格：自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪

责任意识：有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态

教学重点

调节情绪的重要性，学会合理表达自己的情绪。

教学难点

如何正确的调节情绪。

教学方法

合作探究法、启发式教学法、讨论法、讲授法

教学资源

教学视频，多媒体设备，PPT

教学过程

教师活动

学生活动

设计意图

导入新课

播放《拍手歌》的音乐视频

学生跟着视频唱，跟着拍，跟着跳

活跃课堂气氛，情绪互相感染，激发学生学习兴趣，也引出今天的内容学习-情绪的管理。

讲授新课

首先，PPT展示学生自主学习的问题。

PPT呈现今天进行的议题式学习的总议题和几个子议题

总议题：正确对待情绪做情绪的主人

议题一：情绪用什么表达？

议题二：情绪可以随意表达吗？

议题三：情绪需要调节吗？

议题四：情绪怎样调节？

一、情绪表达

议题一：情绪用什么表达？

议学活动一：

请根据成语判断相应的情绪，并说明是用什么表达情绪的？

PPT展示几张不同情绪的图片

议学小结：1、一个人的表情，声调，姿态和动作都能表达情绪。

议题二：情绪可以随意表达吗？

议学活动二：

播放一段《路怒症》视频。

思考：1.从这段视频中你有什么感悟？

2. 金色车主视频中的情绪表达方式对吗?你认为应该怎样正确表达他的情绪？

通过学生充分讨论并发言后，

教师归纳总结：

2.情绪表达作用：

①人与人之间的情绪会相互感染，情绪会影响周围的人。

②情绪的表达与自己的身心健康有关

③情绪的表达关乎人际交往

3.在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

①在合适的场合、时间，以合理的方式表达(合时合地）

②表达情绪时要照顾他人的感受（合情）

③不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。（合理）

笔记小结以上内容。

议题三：情绪需要调节吗？

相关链接：

研究表明情绪调节对身心健康有重要的意义。

良好的情绪调节能促进身心健康。美国著名心理学家塞利格曼认为，某些认知策略，如认知评价上的忽视，可以预防或减轻抑郁。德国心理学家格罗斯的研究发现，情绪调节可以减少表情行为，降低情感体验，从而减轻焦虑等负性情绪对人们的不良影响，因而对身心健康有益。

相反，不良的情绪调节不利于身心健康。例如，长期压抑悲伤和哭泣容易引起呼吸系统的疾病，抑制爱会引起支气管疾病或癌症，不表达情绪会加速癌症的恶化，对愤怒的压抑与心血管疾病、高血压的发病率有着密切联系。

议学活动三：

事发后交警提醒：如果金色车主不要把蓝色车主之前的变道行为放在心上，多些包容，那么还能每天继续开心行车。我们平常开车时应保持紧张状态，随时关注前后车的变道情况，以有利于及时处置突发情况，减少交通意外。当开车时遇到临时变道要加塞时，放宽心，主动让一让，那么路上行车就更加安全。而司机一旦掌握在开车的封闭环境下都能调节好情绪，那么也能有对处理家庭成员间和同事间等的冲突有帮助作用。

思考：结合课本知识，谈谈以上材料说明什么道理？

教师归纳知识：

二、情绪调节

4.为什么要调节情绪（作用）？

①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

③有助于我们更好地适应环境。

④我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。

议题四：情绪怎样调节？

议学活动四：

小组讨论：

1.你有经历过像金色车主那样的愤怒情绪吗？当时是怎么处理的？

2.结合自己调节情绪的生活经历思考：如果还来得及，请问金色车主可以怎样调节情绪避免死亡？（时间2分钟，各小组各派一名代表发言）

议学小结：5.调节情绪的方法

在PPT中以表格的方式呈现

①改变认知评价法改变看事物的角度如“只剩半杯水”还是“还有半杯水”

②转移注意法当出现情绪不佳的情况时，要把注意力转移到使自己感兴趣的事上去。如：聊天、听音乐、打球、看电影、散步，下棋、换换环境等。

③合理宣泄法不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体

适当场合哭一场；向他人倾述；

体育运动；

击打沙袋

④放松训练法使有机体从紧张状态松弛下来。放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。瑜伽、太极拳、深呼吸、手指操等

连连看：①改变认知评价法②转移注意法③合理宣泄法 ④放松训练法

（1）考试紧张，深呼吸

（2）被冤枉心情郁闷，去打篮球，心情好多了

（3）伤心，在自己的房间里痛哭一场或者写日记或者向人倾诉，心情好多了

（4）跟同学打招呼，对方没理我，开始很郁闷，但转念一想：“也许是对方没看见我。”瞬间心里好多了

学以致用：

调节情绪，我有高招

写出你近期最烦恼的一件事并找到缓解烦恼的方法。

拓展：我们可以怎样帮助同学、家人改善情绪(如何安慰他人)?

请同学结合书本41页的“方法与技能”回答

巩固训练：1.胡乱变线、强行超车、骂粗口……不少司机在面对糟糕的交通状况时都曾经有过上述的表现，专家称之为“路怒症”。患有“路怒症”的人往往伴有攻击性行为，甚至有暴力倾向，情绪失控，容易导致生命和财产损失。对此，下列认识正确的是（ ）

A.情绪是不能自己调控的，要顺其自然

B.严重危害身心健康的负面情绪才需要调节

C.患“路怒症”的人可以随意发泄愤怒的情绪

D.要学会合理地调节和管理负面情绪

2.小飞说，我想笑就笑，想哭就哭。请对小飞的说法进行辨析。

根据问题进行自主阅读，边看书边圈划关键信息，做好标注

学生观看议题内容并简单了解本课的学习脉络

学生欣赏、判断情绪的类型和表达方式

小组讨论3分钟，各组确定两个同学来回答问题，一个同学做记录。

学生记好笔记，检查笔记有无遗漏

学生阅读并有说思考

学生阅读材料思考并回答问题

学生整理好笔记

学生小组内讨论，然后各组派代表积极发言。

学生记好笔记的同时，进一步地思考、分析理解各种方法的差异

学生思考，并完成连线

学生把事情写下来并提出可以解决的方法

学生思考回答

培养学生的自主学习能力，也让学生有的放矢地学习今天的内容。

通过展示本节课的议题内容，让学生清晰地了解本节课说要学习的逻辑内容，培养学生一定的逻辑思维能力

通过简单的展示并让学生判断，促进学生比较直观地了解情绪的表达方式

通过观看视频后进行小组讨论，能够在激发学生学习兴趣的同时，培养学生的思考能力、合作探究能力、发现问题和解决问题的能力，引导学生领悟到要学会合理表达自己的情绪，培养学生的道德修养。

引导学生及时整理知识，培养学生归纳整理知识的意识和能力。

从科学研究理论的角度引导学生情绪调节是有影响的。

通过学生阅读交警针对这种路怒情绪的提醒，让学生思考，一方面能培养学生的分析和归纳知识的能力，同时也事对学生的思想教育，让学生明白情绪的调节很重要，从而有助于学生健全人格。

通过把后面的情绪调节的意义一起整合到本情境学习中，引导学生学会及时整理知识，可以根据理解，整合课本的知识，创造性地使用教材，培养学生的创造能力。

通过小组讨论，培养学生的思考能力、语言表达能力，进行思维交流、碰撞，引导学生怎样调节情绪，自觉掌握一些有效调控情绪的方法，培养自我调试、自我控制的能力。

通过表格的方式呈现几个方法，有利于促进学生更好地区分各个方法，帮助学生熟练应用调节情绪的方法。

通过知识连线，促进学生巩固调节情绪的方法的知识。

通过这个环节，让学生把学到的知识进行亲自实践，促进学生有效掌握调节情绪的方法，培养情绪调节的自觉意识。

引导学生在学会自我调控情绪的同时也能帮助他人调控情绪，培养学生的责任意识和道德修养。

课堂小结

先请同学总结概括今天本节课所学的知识。再呈现本节课的内容框架，并指出要重点掌握的内容。

学生发言总结，并做好笔记

培养学生的概括能力，促进学生提纲挈领。

板书设计

对照笔记内容，完善笔记

给学生一个清晰的知识逻辑脉络，促进学生对知识理解的同时，培养学生的逻辑思维能力。

作业布置

1、根据你学到的知识为同学们解决烦恼。

2、完成校本作业25-27页（追光班的同学只要完成到第7题）

按要求完成作业，并及时提交。

通过设置实践性的作业，引导学生进行理论联系实际，把所学的知识内化于心、外化于形；设置完成校本作业是为促进学生加强对知识的理解，促进知识巩固。

教学评价反思