关于快速阅读记忆法（多篇）

快速阅读要由易到难 篇一

一句话→一小段→一大段→一篇短文→一篇长文→一本书

一句话用已达到的阅读节奏和视幅宽度速读一句话，马上合书回想并口述或记录下来；起初也许不能完全复述，所以需要用不同的文字，严格按照理解记忆三个环节反复练习；直至能够轻松达到一视读就能记忆的标准时，再进入下一步练习。

一段话用速读记忆三个环节循环练习的要求速读一小段话；用不同的文字反复练习；达到一视读就能记忆的标准时，再进行一大段话的练习；依次类推，逐渐练习二、三段、一、二页，直到可以连续进行1分钟的阅读。

一分钟用速读记忆练习三个环节的要求速读1分钟，反复练习，直到达到一视读就能记忆60%以上的标准。

一篇文用速读记忆练习三个环节的要求速读一篇短文，反复练习；用不同的文章练习，直到达到一视读就能记忆60%的标准；逐渐加长练习文章，直到能随意控制阅读量，并达到60%以上的理解记忆标准。

快速阅读记忆练习的步骤： 篇二

（一）一行字的练习：

①用一个能遮住全部文字的卡片，在卡片的中间开一个只能露出一行文字的“天窗”；

②卡片放在练习文字上，以一行一个视点的宽度和0.4秒的速度读第一行；

③完成快速记忆的三个环节，并重复，直到一字不差地记住，再进行下一句练习；

④当练到一行只需一遍就可全部记住时，进入一小段话的练习。

（二)一小段话的练习(一小段话练习1～5）：

①一行一个视点，由上到下以每行0.4秒的速度连续速读，读完一小段话；

②完成快速记忆的三个环节，并重复，直到记住主要内容，再进行下一段练习；

③ 当练到一小段话只需一遍就可记住主要内容，进入一大段话的练习。

（三）一大段话的练习

1 半行或一行一个视点，以每行0 4秒的速度连续速读，读完一大段话；

2 完成快速记忆的三个环节，并重复，直到记住主要内容，包括文中人物的情绪、语言、态度，再进行下一段练习；

3 当练到一大段话，只需一遍就可全部记住时，进入下一个步骤——一篇文章的练习。

（四）一篇文章的练习

1 半行或一行一个视点，以每行0 4秒的速度连续速读，读完一大段话；

2 完成快速记忆的三个环节，并重复后，直到记住主要内容和细节，再进行下一段练习；

3 一段一段地练完全文后，再按上述要求速读全文。当练到同样难度、篇幅的文章，只需一遍就可记住主要细节和要点，理解记忆率达70%时，进入下一个步骤—— 更长文章的练习。

快读能力是可以训练出来的 篇三

第一个误区是“慢读都不行，快读是扯淡。”这些人在年复一年的读书体验中感受到平常人在慢读时且有许多书中的问题都看不清记不住，如果快读岂不更是“走马观花”了吗？那效果还会好吗？人们对快读的质疑久了就形成了长期的思维定势，思维定势成形后也就确定了人们“坚信不移”慢读的习惯。虽这种传统的读书习惯有其合理的一面，却也有它局限和阻碍人的阅读潜力发展的另一面而不为人知。许多人认为，细嚼慢咽式的精读才是能理解和记忆的最佳阅读方法，这是其实是把对阅读理解和记忆要求相混淆了。事实上，慢读虽有利于理解，它却是最不利于记忆最缺乏阅读效率的读书方式了。原因就在于精读的速度过慢，这种慢节奏与大脑处理信息的快节奏差距太大，二者不协调，难以匹配。如慢读的人都有这种体验，看书看到一半，突然发现自己魂游四海，不知不觉地想到其他毫不相干的事情。精神不集中，理解力自然就差。而快读却恰恰相反，其阅读的节奏和大脑处理信息的速率更为接近，更容易协调和匹配，因此也就最有利于人的记忆。如从许多具备快速阅读的名人成就中我们就可以得出这样的结论。速读并不是什么特异功能，更不是少数人的专利，它是人类——特别是青少年的一种潜能，是一把能开启智慧大门的金钥匙。每个人与生俱来就具备了速读的能力，只是不懂得方法而已。但只要是潜能，就能开发；是技能，就能训练。经过速读训练改变原来的看书习惯，就能把你的阅读潜能全部激发出来。

第二个误区是“人的快速阅读能力是先天的”。人的求知欲望导致人的读书需求，眼时下国人们一般却只适应传统的慢读、精读形式，当然也有不少学人企望自己具备古人所传说的“一目十行，过目不忘”的读书能力，说归说想归想总体上大多人认为那只是个梦想罢了。一旦遇到有人宣传快速阅读时，他们就会说“一目十行，过目不忘”那是具有天才的人才能掌握的，我不行！真的不行吗？其实人类发展的实践已经证明这个观点是错误的，每个人都可能是个天才，因为对于快速阅读来说，人类自身已经具备必要的生理条件和心理条件只要在适当的训练下就可以使你完全达到。英国作家和心理学家托尼·布赞认为：“像大脑一样，眼睛的力量比我们所觉察到的要强得多。我们现在知道每只眼睛有15,000万个每秒钟能接收数万亿光子的光感受器，仿佛‘砰’地一下，我看见了一座山的景色，我能在一秒钟内把它整个摄入。因此，普通书本中一页内容就更简单了。只是我们没有学过怎样将这些同样的视觉技能应用于阅读。”过去与当今的速读天才与高手其实他们都和我们一个是个普通人，唯一不同的是他们找到了正确的方法和适合他们的训练技巧，坚持日复一日年复一年的训练与实践才达到他们成就的高度。人的任何限制，往往都是从自己的内心开始的。现代科学已经证明了人的大脑有无限的潜能和训练空间。你需要对自己说的是“别人行，你也行！”

第三个误区是“人的快速阅读能力是读书获得的”。不少希望提高自己速读能力的学子热衷大量购买各种快速阅读书籍，参加不少速读培训班，花费很大，收效却小，导致这些朋友对快速阅读的怀疑：“为什么我读了那么多速读理论书籍还是没有掌握速读方法”？“为什么我参加了几个速读培训班自己的速读能力还是没有得到提高”？这些质疑都出自于一个思想误区即：“人的快速阅读能力是读书获得”。知识与能力它们既有关联又是各自不同的体系。“知”与“行”是知识的积累与能力的具备两个完全独立范畴，最能说明问题的是这样一个例子：如果一个梦想成为游泳世界冠军而不会游泳的年青人，成天捧着各种游泳理论书籍苦读，他却从来没有跳进游泳池中去训练，那他会学会游泳吗？结论是否定的。他虽然掌握的丰富的游泳理论，但他会成为游泳高手甚至世界冠军吗？当然更不会，结论同样是否定的。“知”是知识的学习与积累，“行”在此基础上人的行动能力的掌握，它必须经过反复不间断的训练和实践才可能获得的。

快速阅读的技巧 篇四

1、下划线，画圆圈，在旁边做笔记。

别再像学生时代那样在整页的内容上面画重点。通常来说，每页最好不超过2或3个重点标记，同时大部分页面里不应该出现标记。在书上做标记便于以后的回顾，你有没有做过标记的圣经？如果有的话，当你回顾的时候，你应该可以在大脑中“看见”那个页面。这就是做标记的好处。（高亮也具有同样的效果，无论如何，标记是很管用的东西。）

2、将重要页面折叠。

在一本250页的书里有25页的页脚被叠起来，这样的数量是合适的。折叠的面积越大代表该页内容越重要。大多数书应该只有4到5页是处于半张纸都叠起来的状态。

3、将关键笔记写在书的最前面。

这一点很容易理解吧？中心思想？这些的内容能否代表整本书？将它们写在书的最前面吧。想知道为什么？通常来说，每当遇到新的信息，你要么在20分钟内使用它，要么就在20分钟内忘掉它。当你发现这样的内容时，翻到书的最前面并将它写下来；这会帮你在心里巩固这个概念。更好的办法是，将它与你已知的内容联系起来并写下来。相比于孤立性的内容，有相关性的更容易让你回想起来。

4、阅读结束时，重新阅读折叠起来的页面。

返回并重新阅读这些黄金内容。这些是整本书的全部精华（前提是你的判断是完全正确的话）。

5、在书的最前面或最后面写下摘要。

大功告成了！你可以抽空去吃块皮萨，唔，稍等一下。还需要你花费很少的时间来写一个摘要，在最前面用你自己的语言。当书籍作者为这本书提交最初的方案时，他会先写一个关于整本书内容的提纲。为了给这本书做一个总结概括，你需要采用“逆向工程”的方法来让这本书回到作者最初抽象化的观点。

6、考虑为这本书画一个思维脑图。

如果你要参加关于这本书的考试，找个人教你如何使用Tony Buzan的Mind Map吧，它能帮你在一张纸上记住这本书的全部内容。记住，你需要在脑中回忆的应该是那些观点以及图像，而非句子。思维脑图能帮你将整本书图像化（如果你只是简单地遵从这篇文章里的建议，这个图像化的内容并不是必需的）。