![超强记忆力的训练方法多篇]( "超强记忆力的训练方法多篇")
- 最强大脑记忆力训练的方法3：奇特联想法篇一奇特联想是联想的一种则将要记的东西在头脑中人为地形成一定衡奇古怪的联想，从而帮助记忆。比如，要想记住“狗——自行车”这对词，我们可以想象“狗骑着自行车在马路上逛来逛去”。例如：要记住“火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗...
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![200米短跑有哪些训练方法多篇]( "200米短跑有哪些训练方法多篇")
- .）先锻炼步伐的频率。篇一方法：坐在一个可以让脚板动到地尚且能让你的脚呈现接近90度的地方。将两只脚合起来，将右脚稍微提高用脚尖踩地上（不必太大力），左脚也重复同样的动作。做这个动作时，踏地的速度要快。维持1分钟然后休息40秒左右，再做。一天只要做10次左右！如何提高200米跑...
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![铅球训练方法 铅球比赛期周训练计划【精品多篇】]( "铅球训练方法 铅球比赛期周训练计划【精品多篇】")
- .准备期周训练计划篇一周一(1)、卧推：60公斤×5次、70公斤×5次、80公斤×5次(2)、体前快推：30公斤×8次×5组(3)、下蹲：100公斤×5次、110公斤×5次、130公斤×5次(4)、半蹲：130公斤×7次×5组(5)、滑步推球：30次(5公斤20次、4公斤20次)(6)、加速跑：60米×5周二(1)、背向滑步...
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![背越式跳高训练方法及技巧【多篇】]( "背越式跳高训练方法及技巧【多篇】")
- 优点篇一①简单易学，初学者效果显著，成绩提高快；②能充分地利用助跑速度来提高起跳效果；③由于采用弧线助跑，人体沿弧线跑进时，身体向圆心方向倾斜，可加大人体在起跳时的工作距离，给快速有力的起跳提供了有利条件；④过杆方式能充分利用人体各部分的补偿作用，使人体成弧形依次过杆，能...
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![关于波动速读以及训练方法【精品多篇】]( "关于波动速读以及训练方法【精品多篇】")
- 波动速读的作用：篇一1、跨语言阅读力2、激活ESP能力3、开发想象力4、照相记忆力5、高速阅读力6、加强集中力透过波动速读法训练，孩子们逐渐能以感应的方式来吸收书本的内容，甚至掌握不可思议的跨语言阅读能力，即对于非母语文字也能感应其表示之意义。真正的光波速读法，甚至不...
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![记忆力训练方法【精品多篇】]( "记忆力训练方法【精品多篇】")
- 列出明显的特征物篇一现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。举例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。进门之后，第一个房间里有什么？系统地分解这个房间（你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右）。什么是下一个引...
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![柔韧性训练方法精品多篇]( "柔韧性训练方法精品多篇")
- 柔韧性训练方法篇一对柔韧的训练可分为：主动柔韧性练习和被动柔韧性练习两种。主动柔韧性是指舞者依靠相应关节周围肌群的积极工作，完成大幅度动作的能力。主动柔韧性训练培养舞者的柔韧能力，也起到发展力量素质的作用。例如训练正、侧、后踢腿时，要求舞者的腿能踢得高、幅度...
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![爆发力训练方法精品多篇]( "爆发力训练方法精品多篇")
- 跳跃训练法篇一⒈连续垂直跳训练⒉连续立定跳（蛙跳）训练⒊单脚跳训练⒋跳阶训练⒌跳深训练重量训练篇二一、训练方式：实施杠铃、杠铃、滚翻（伸展）、然后休息。杠铃次数越来越多。二、训练强度：即以能举6次之重量为训练强度，设法以最快速度进行。如果次数6次进步到12次时，即应重量...
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![跨栏跑训练方法精品多篇]( "跨栏跑训练方法精品多篇")
- 过栏技术篇一过栏是跨栏技术的关键部分，它由起跨、腾空过栏和下栏着地等动作组成。（1）在跨越障碍物前，要保持较高的速度，最后跨出的一步比前一步小鸡厘米左右，然后跨越腿撑地时，摆动腿由提后向前摆动，然后大小腿开始折叠，迫使膝关节超过腰。两腿蹬摆配合完成起跨运动过程中上体随...
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![简单口才训练方法【多篇】]( "简单口才训练方法【多篇】")
- 提高语言表达能力篇一1、学会用幽默掩盖怯场许多人在第一次见到陌生人时都会害怕、怯场，甚至害怕在话题结束后该怎么做。在社交场合中，如果害怕在公开场合甚至是演讲中自我介绍，则可以在自我介绍中添加一些“材料”：第一次与女生交谈紧张，可以说“你今天的打扮太漂亮了，看得我...
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![四个简单口才训练方法多篇]( "四个简单口才训练方法多篇")
- 如何提升自己的口才表达能力篇一口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。美国前总统林肯为了练口才，徒步30英里，到一个法院去听律师们的辩护词，看他们如何论辩，如何做手...
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![社交口才训练方法（新版多篇）]( "社交口才训练方法（新版多篇）")
- 对口才产生兴趣篇一兴趣是最好的老师，当你的焦点在口才训练上时，你必然就会关注平时生活工作中的口才技巧。兴趣在哪里，焦点到哪里；焦点到哪里，学问到哪里！这种方法进步更快。即使看电视，也在注意台词的优美，交际的仪态，幽默的笑眼，必然进步神快！社交口才的训练方式篇二1、倾泻式这...
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![超级销售口才训练方法（精品多篇）]( "超级销售口才训练方法（精品多篇）")
- 见效的口才训练方法篇一1)认真对待顾客的肢体语言，与认真倾听顾客讲话是一样的道理，若显得心不在焉，就可能引起顾客的不悦。2)肢体语言和口头语言是互相协调、互相补充的，客服人员注意观察肢体语言有助于理解顾客的话语。3)肢体语言的一个不同于口语的特点是不易伪装。4)复述...
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![拳击的拳法基本动作训练方法【精品多篇】]( "拳击的拳法基本动作训练方法【精品多篇】")
- 右直拳击上体要领篇一右直拳出击时，上体应随着击拳和身体重心的前移及转动等动作而稍前倾，降低重心，同时前腿膝关节弯曲以保持平衡。在出拳时，左拳置于下颏附近，做好出击和防守的准备动作，在击中目标后迅速恢复成预备姿势。实战训练：篇二实战训练堪称是拳击运动员最重要的训练科...
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![超强记忆力训练方法（通用多篇）]( "超强记忆力训练方法（通用多篇）")
- 增强记忆力的记忆方法篇一记忆时间记忆力在早上和晚上是最好的。为什么这么说？这些都是有科学依据的，大家可以查一下首因效应，近因效应，前摄性抑制，后摄性抑制，就知晓原理了。简单来说，首因效应，近因效应是指你最开始接触的知识点，背诵的最后一段，容易记住。前摄性抑制和后摄性抑制...
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![儿童记忆力训练方法多篇新版多篇]( "儿童记忆力训练方法多篇新版多篇")
- 儿童记忆力训练方法大全篇一1、从饮食方面入手父母要保证孩子有足够的蛋白质摄入，它是脑神经细胞中传递信息的桥梁，对增强孩子的记忆力大有裨益，主要存在于大豆、蛋黄、瘦肉、海鲜等食物中。此外，还要合理搭配蔬菜、水果，如菠萝、里面含有丰富的维生素C和微量元素，有助于提高孩...
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![铅球的训练方法新版多篇]( "铅球的训练方法新版多篇")
- 练习手段篇一双手牵拉滑步练习，与同伴拉住双手，当运动员身体重心向后移出支撑点时，同伴放手，运动员快速做滑步动作橡皮条助力练习，固定在离地面10cm处的地方，另一端扣在摆动腿踝关节上，运动员在拉直橡皮带的练习基础上再向前走两步使得橡皮带拉伸开，然后按照要求完成滑步动作橡皮...
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![跳高学习训练方法技巧（精品多篇）]( "跳高学习训练方法技巧（精品多篇）")
- 专项快速力量练习方法篇一专项快速力量练习主要由一些带助跑的单腿跳跃动作所组成，以发展跳高运动员的快速起跳能力。1、助跑起跳摸高6-8步直线或弧线助跑，以起跳腿起跳，用异侧手臂或头触悬挂在空中的物体。悬挂在空中物体的高度随着运动员训练水平的提高而不断升高。2、助...
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![长跑训练方法精品多篇]( "长跑训练方法精品多篇")
- 长跑训练方法篇一冬季是开展群体活动的好季节。长跑，作为最普及的大众体育运动项目，深受各年龄段人们的喜爱。冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质，抵御寒冷，而且能振奋精神，锻炼意志。那么，如何进行长跑锻炼呢？做好跑前准备工作冬季气温低，外出晨跑穿着不能太单薄，尤其是上腹部要注意...
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![长跑的训练方法有哪些呢新版多篇]( "长跑的训练方法有哪些呢新版多篇")
- 阶段训练篇一面临中考体育测试，很多同学认为自己身体素质差，长跑项目肯定很难达标。有关体育老师认为，从现在开始，学生分3个阶段进行系统训练，提高长跑成绩并不难。三阶段提高长跑成绩：专家认为，学生如果从现在开始分3个阶段进行系统的训练，就不难提高长跑成绩。第一阶段，从这学期...
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![短跑的训练方法【多篇】]( "短跑的训练方法【多篇】")
- 学习掌握弯道跑技术教学方法篇一（1）叫号追拍游戏。学生站成5～6米半径的圆圈。逆时针1—3报数。游戏开始时，教师喊号，相同号数的练习者逆时针追拍他前面的同学。要求游戏结束后每位同学都谈一谈圆周跑和直道跑的不同之处。（2）原地摆臂练习。（3）在一个半径10～15米的圆圈上，用慢速、中...
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![足球操盘手心得体会 足球操盘手训练方法【新版多篇】]( "足球操盘手心得体会 足球操盘手训练方法【新版多篇】")
- 主题足球操盘手心得体会篇一沈阳市辖九区一市三县，东西长115公里，南北长205公里，全市总面积为12980平方公里，沈阳是一个多民族的聚居地，居住着汉、满、回、蒙、朝鲜、锡伯zu等三十多个民族，总人口720。4万人。沈阳市位于浑河北岸，浑河古称沈水，因古代以水北为阳，故称沈阳。沈阳地...
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![常用的思维能力训练方法精品多篇]( "常用的思维能力训练方法精品多篇")
- .减肥篇一讨厌的脂肪是否让你变得愚笨？多伦多大学的研究者发现，让老鼠们食用含有40%脂肪的食物，它们在一些方面的思维功能就减弱了，包括记忆、空间识别以及规则学习。当饮食中的充满脂肪，也就是充满肉奶组成的食物时，情况变得更糟。你也许从未在迷宫中找过干奶酪块，这些结果还是...
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![人际交往口才训练方法精品多篇]( "人际交往口才训练方法精品多篇")
- 人际交往口才训练篇一一：以积极的心态与别人交谈没有一个积极的心态和别人进行交谈，那么你说话的声音可能很细，说话的速度也可能很慢，如此别说对你的谈吐有好的印象，连基本听清楚你在说什么也很难。所以积极的心态是让自己的谈吐变得生动的一个重要因素。二：每天给家人讲一个故...
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![少儿舞蹈基本功训练方法精品多篇]( "少儿舞蹈基本功训练方法精品多篇")
- 下腰练习：篇一注意点：腰腹部须收紧，不可太松懈。起初先练习跪下腰的动作要领，熟练后在跪下腰的基础上保持站立姿势练习站下腰，动作要领与跪下腰相同。最后起身时注意要快速起身，在一拍的时间内恢复到跪立（站立）姿势。抱腿练习：篇二抱前腿：身体直立（后背、双腿、膝盖以及脚背绷直），双手...
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